home > Yoga > Katrien Berckmoes > Lu Jong - Tibetaanse Bewegingsyoga

Lu Jong - Tibetaanse Bewegingsyoga (Online)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op woensdag (20:00-21:00)

Beschrijving

De focus van deze eeuwenoude Tibetaanse bewegingsoefeningen ligt op het versterken en openen van je innerlijke lichaamskanalen door het samenspel van vorm, beweging, en correcte ademhaling. Hierdoor gaat je energie weer beter stromen, en zal je fysieke en mentale voordelen ervaren.

Omwille van de eenvoud van de oefeningen is Lu Jong heel toegankelijk. Iedereen welkom dus: of je nu jong of oud bent, met een chronische ziekte kampt of lichamelijk niet zo beweeglijk bent, dat maakt niet uit. Alle oefeningen kunnen immers ook gemakkelijk op een stoel worden uitgevoerd.

Over de lessen, gegeven door Katrien, Lu jong 1 & 2 teacher

Een volledige lessenreeks start telkens met enkele lessen waarin gedetailleerd elk van de 21 bewegingsoefeningen van Lu Jong 1 aangeleerd worden. In het vervolg van de lessenreeks is het de bedoeling om de oefeningen meer eigen te maken, zodat het effect op lichaam en geest nog dieper kan gaan.

In elke les komen ook oefeningen rond bewustwording en ademhaling aan bod, en gaandeweg maken we ook kennis met de 15 extra oefeningen van Lu Jong 2. Deze oefeningen vormen een waardevolle aanvulling en verdieping op de 21 basisoefeningen.

Vernieuwd online aanbod in het najaar (sept – dec 2026)!

In deze lessenreeks van 5 lessen (van telkens 1 uur) gaan we het thema Body, Mind en Speech, vanuit het oogpunt van de Tibetaanse geneeskunde bekijken. Daarin wordt een link gelegd met de elementen, en daar gaan we dieper op in! De lessen blijven het hele najaar beschikbaar en kan je zoveel herhalen als je wil!

Praktische info

Duur van een les: 60 min/ Prijs per reeks van 5 lessen: 59 €

Als je het eerst eens wil uitproberen: Prijs voor de eerste les: 16 €

Inschrijven?

Heb je nog vragen, of wil je je graag inschrijven voor het online lesaanbod, neem rechtstreeks contact op met Katrien via mail of telefonisch 0479 32 86 44. Inschrijving is definitief na betaling.