willfreeda

Privé, en groepslessen en workshops…
Bewust zijn, bewust bewegen…
Jezelf helen door beweging… Je lichaam is als een biologische batterij… die een beetje slijt mett de jaren… en dat vraag een bewuste aanpak, een onderhouden zeg maar, om bewust energie te kunnen opwekken en om blessures te vorkomen of te genezen.
We werken met oefeningen en processen die gebaseerd zijn op eeuwenoude tradities en nieuwe inzichten uit het pralaya yoga-systeem. Een yoga systeem (ontwikkeld door Robert Boustany) aangepast aan de typische ongemakken van deze tijd. Het focust op het (her)uitlijnen van de gewrichten.
Naast fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie, geef ik ook aandacht aan energetische oefeningen, relaxatietechnieken en yoga nidra.