claudia van avermaet

“”
  • Groepsles
  • Privéles
Kundalini yoga ademhalingsoefeningen gezonde voeding burn out
  • Kundalini yoga
  • ademhalingsoefeningen
  • gezonde voeding
  • burn out
Kundalini yoga is niet zomaar een yoga, het is veel meer.
Kundalini yoga omvat yoga, ademhalings –en meditatieoefeningen. Ze zijn niet moeilijk, ze duren ook niet lang en ze hebben een geweldig effect.
De effecten van deze yoga vorm zijn heel krachtig, ze werden vroeger beoefend in het diepste geheim.
Naast de lichamelijke effecten van het rekken van de spieren, het versneld afvoeren van afvalstoffen en diepe ontspanning kan Kundalini Yoga inzicht geven in emotionele blokkades en angsten. Het kan je helpen bij:

Het herkennen en reduceren van stress
Het toenemen van de fysieke en mentale flexibiliteit
Diepere ontspanning
Het in balans brengen van het zenuw- en klierstelsel
Verbetering van persoonlijke communicatie
Het stimuleren van creativiteit en innovatief vermogen
Het tegengaan van slapeloosheid, hoge bloeddruk en cholesterol, depressiviteit en PMS
Helpt bij burn out en hyperventilatie problemen.
De lessen duren 60 minuten; soms actief en uitdagend, soms rustig en verstild. Iedere les heeft een thema, bijvoorbeeld het versterken van het zenuwstelsel of het openen van het hart.

Er is geen eerdere ervaring in yoga nodig om al in de eerste les te ervaren wat Kundalini Yoga voor je doet. Je bepaalt zelf de intensiteit van de oefeningen door de duur aan te passen aan de mogelijkheden van je lichaam.

Een kundalini yoga les is opgedeeld in volgende delen:
– Intunen
– warming up: oefeningen ter voorbereiding van je yogaset
– yogaset of oriya
– meditatie: heel veel soorten meditatievormen, die je adem helpen en je geest tot rust brengen.
– ontspanning – relaxatie
– afsluiting

wil je nog meer info contacteer me gerust!
Sportleerkracht

cropped-tuintafel.jpg

Creatieve geest in een gezond lichaam

Mindfulness in communicatie (opleiding van David Dewulf)

Kundalini Yoga Teacher training (masteropleiding) Level 1

Mijn spirituele naam is: Viriam Priti Kaur

Wat betekent dat mijn naam veel ‘moed’ en ‘oneindige’ liefde meedraagt.

Kinderyoga teacher

Gezondheidstherapeut, natuurvoedingsdeskundige in opleiding (deel 3 te Haarlem)

Creatieve therapie in opleiding (deel 1 in Haarlem)

Gelijkaardige Activators

  • MIMINNE MIMINNE Gent
  • Virjayoga Virjayoga Zandhoven / Oelegem
  • Snowmanknows Snowmanknows Diksmuide