home > Spiritualiteit > Nâm Retraite Huis Amonines > De essentie van het mediteren - 3-daagse cursus - vegan

De essentie van het mediteren - 3-daagse cursus - vegan (Amonines)

Groepsles
Privéles

donderdag 22 oktober 2026 (15:00-15:00) - 3 lesdagen

Beschrijving

Waarom wij mediteren

Meditatie is een natuurlijke methode om de geest tot rust te brengen. Als zodanig biedt meditatie, net als gezonde voeding, een basis voor geestelijke en lichamelijke gezondheid. Een dagelijkse meditatie van slechts 20 minuten maakt al een groot verschil in een heldere geest die minder snel is afgeleid.

Voor sommige mensen is het lastig om alleen te beginnen met mediteren. Er is onrust en een stemmetje dat zegt dat het zinloos is en dat je beter iets anders kunt gaan doen.

Wie echter ontdekt heeft hoe te mediteren, gaan 20 minuten snel voorbij en zijn zeer effectief voor het bereiken van een kalme en vredige geest, een voorbereiding om de deur te kunnen openen naar onze Essentie.

Tijdens de cursus De Essentie van het Mediteren gaan we samen in meditatie. Je leert eenvoudige technieken op basis van ademhaling en ritme die de geest tot rust brengen en we ontdekken de kracht van de stilte. Ga met ons mee in deze krachtige ervaring en ontdek zelf de diepere waarde van meditatie.

Door wie

De cursus wordt begeleid door Irma ten Brink, zij heeft meer dan twintig jaar intensieve ervaring met deze vormen van pure meditatie.

***

Als ik terugkijk op mijn verblijf bij jullie en de cursus 'De essentie van meditatie', voel ik dat mijn bewustzijn naar een ander niveau getild is. Rust & sereniteit hebben zich gesetteld in mezelf.

Wat eerst als groots aanvoelde & zwaar, vliegt nu als 't ware over mij. Alsof ik een schild rond me heb, die enkel zachte energie zal toelaten en het voelt vertrouwd.

De poort is er en ben je daar bewust van, zei je. Dit blijft me bij. Zo'n mooie & hoopvolle boodschap. Ook toen je zei dat wanneer je 't helder hebt, het op je pad zal verschijnen, blijft voor mij hangen. Bedankt voor het delen en om de ruimte te geven om volledig te mogen zijn.

De warmte & de gedragenheid van je levenswijze zijn voelbaar in jou en stralen een mooie energie uit

Chantal Deelnemer juli 2026

***

De vierdaagse meditatie cursus heeft mij een zekere rust gebracht, en mijn appreciatie voor het leven op zich is ook gaandeweg de retraite gegroeid. Daar ben ik heel dankbaar voor.

Robbe Deelnemer - juli 2025

***

"Wie volwassen is geworden

een mens levend in het NU

Ziet de wereld in verwondering

als door de ogen van een kind"

Wat is meditatie

Een quote van Yoginâm, de grondlegger voor onze vorm van meditatie:

Meditatie hoort bij je dagelijks leven. Het is als eten, drinken, ademen en slapen. Het is je openen naar je diepste essentie. Meditatie is geen activiteit. Echte meditatie is een moment van loslaten. Het is teruggaan naar je basis en dan dingen laten gebeuren zonder verwachting, zonder te proberen dingen te beïnvloeden.

Meditatie is het voorbereiden op een moment dat de deur opengaat. Het staat een moment van infusie van Awareness toe. We kunnen Awareness niet kennen, zien of voelen. We kunnen Awareness niet beheren of leiden. We kunnen de deur alleen openen door los te laten. Loslaten is als het openen van de luiken in een donkere kamer waardoor het licht vanzelf binnenkomt. Dit is als het moment van infusie van Awareness. En op dat moment zorgt het voor zichzelf.

Het is dit moment dat je voedt. Het is jouw genezing, het moment van herstel. Meditatie is een moment van ultieme vrede. Daarvoor zijn Asha- en Breath meditatie pure meditaties. Hoe meer we in Awareness leven, hoe completer en natuurlijker we zijn. We zijn in staat om onze keuzes op een betere basis te maken, voor betere consequenties en we worden beter in staat om met problemen om te gaan.

Locatie Asharum Amonines

U verblijft in Asharum Amonines, het spirituele Nâm Retraite centrum in de Belgische Ardennen. Dit huis ademt rust en sereniteit die als vanzelf doorwerkt en een toevoeging is aan uw verblijf.

Tijdens uw bezoek verblijft u op een 1-persoonskamer. Op de begane grond is een meditatieruimte, een grote huiskamer, serre, ontvangstruimte en gastenkeuken. Het huis wordt omringd door een mooie tuin met verschillende hoekjes en zitjes.

De omgeving is heuvelachtig. Weide en bos wisselen elkaar af en worden doorsneden door kabbelende beekjes. Het nodigt uit tot wandelingen waar ook gelegenheid voor is tijdens het weekend.

Drie keer per dag worden veganistische maaltijden geserveerd die met zorg en aandacht worden bereid.

***

"Enorm bedankt om mij de stilte te leren kennen. Of de stilte heeft mij leren kennen... Hij heeft mij diep tot mijn kern geraakt. Hierna heeft hij mij ook wel (terug) hoog opgeheven tijdens de meditatie. Het was een aangenaam, uniek, spontaan, confronterend en verhelderend verblijf. Ik voel dat ik "gegroeid" ben als mens - of beter gezegd 'als entiteit' - en kijk beduidend anders naar de tienduizend dingen. En hiervoor zal ik jullie eeuwig dankbaar zijn".

Maarten Deelnemer - juli 2025

***