burn out hartcoherentie mental coach
  • burn out
  • hartcoherentie
  • mental coach
Recharge to restart

Inhoud:

Voor dit programma ontvangen wij jullie graag in het schitterende groene kader van Au Rythme de Belvaux. Met een uniek aanbod van verhelderende workshops, ontspannende wellness en gezonde voeding, bieden wij met deze 'mini-vakantie' jullie een fysieke en mentale detox. Door de combinatie van rust, zelfreflectie en comfort brengen we lichaam en geest weer helemaal in balans.

Tijdens deze driedaagse laten we ons leiden door de principes van 'Ikigai', het Japans geheim voor een lang en gelukkig leven.

We leren begrijpen hoe onze hartslag wordt bepaald door onze gedachten, emoties én onze ademhaling. Bepaalde zorgen en stress doen onze hartslag versnellen en maken dat er geen evenwicht is tussen spanning en ontspanning. Via onze ademhaling en vooral de focus erop leren we niet alleen ons hartritme maar ook onszelf opnieuw in evenwicht brengen ('Hartcoherentie' en 'Pranayama').

We leren hoe we op een éénvoudige manier kunnen koken en eten op ons bord toveren dat ons energiepeil boost ('Flow Food').

We gaan samen op zoek naar onze eigen kernwaarden en leren hoe je gezonde en de juiste keuzes kan maken ('Wabi Sabi' - De schoonheid van het imperfecte). Na drie dagen keer je terug met een actieplan voor je nieuwe start.

Het programma biedt voldoende ruimte om volop te genieten van de infrastructuur en de omgeving.