In-Mindfulness

“Mindfulness; leer omgaan met stress, train je aandacht en vergroot je veerkracht”
  • Groepsles
  • Privéles
mindfulness training Stress
  • mindfulness training
  • Stress
Een Mindfulness-training is een wetenschappelijk onderbouwde training die je mentale weerbaarheid vergroot en je veerkracht versterkt. Het is en krachtige methode om o.m. met stress en de mogelijke negatieve gevolgen hiervan te leren omgaan. Mindfulness is bruikbaar voor iedereen die actief wil bijdragen aan de verbetering van zijn of haar gezondheid en kwaliteit van leven en helpt je om problemen aan te pakken en juiste keuzes te maken.
De training bestaat uit 8 wekelijkse groepssamenkomsten van 2u30. We werken met een (gedrukte) syllabus en 17 audiobestanden die het dagelijks oefenen thuis ondersteunen.
We werken in een sfeer van respect en vertrouwen. Tijdens de sessies worden oefeningen aangeleerd en theoretische kaders aangereikt. Het is geen praat- of therapiegroep.
Lut Ghaye
‘ Veranderen begint met bewust worden ‘

Van opleiding ben ik maatschappelijk werker, gespecialiseerd in vormingswerk, en heb een ruime ervaring in het werken met groepen rond persoonlijke ontwikkeling.

Ik volgde bijkomende trainingen en workshops in psychotherapie en Psychosynthese bij o.a. dr. W. Wauters, directeur en trainer bij het (voormalige) Instituut voor Multidimentionele Psychologie en bij R. Bakker, directeur en trainer van ‘Psychosynthese Studies’ Nederland.

Ik werk parttime als psycho-sociaal begeleider in de gezondheidszorg.

In 2007 volgde en voltooide ik de opleiding tot Mindfulness-trainer aan het Instituut voor Aandacht en Mindfulness in Gent, bij dr. David Dewulf en ben gecertificeerd Mindfulness-trainer. Deed in het kader van deze opleiding retraites en workshops bij Prof. dr. John Teasdale (mede grondlegger van de MBCT en verbonden aan Cambridge University), Christina Feldman (medestichter van Gaia House in Devon) en Prof. dr. Mark Williams (mede-grondlegger van MBCT en verbonden aan Oxford University).

Verder voltooide ik in:
. 2011 Opleiding in ACT (Acceptance & Commitment Therapy) – See True Maastricht, bij Gijs Jansen (ACT-trainer en docent aan de Radboud Universiteit Nijmegen).
. 2012 Training Mindfulness en Communicatie – ZNA, Antwerpen bij dr. Edel Maex ( ZNA Stresskliniek Antwerpen).
. 2014 Jaaropleiding tot Compassie-trainer bij Frits Koster en dr. Erik van den Brink (beide autoriteiten in Zelf-compassie en verbonden aan het Centrum Integrale Psychiatrie Lentis in Groningen).
. 2015 Basisopleiding ‘Inspirerend Coachen’ bij Jef Clement (Centerforselfmanagement).
. 2016 Opleiding Stress- en Burn-outcoach – HRD Academy bij Annita Roggier (psycholoog en coach), gecertificeerd in september 2016.
. 2019 10-Daagse Basisopleiding Geweldloze Communicatie – Blabla – Huis van Verbinding bij Nick Burnand (gecertificeerd NVC-trainer).

Inmiddels begeleid ik ruim 13 jaar Mindfulness trainingen in Limburg.

Ik ben vertrouwd met Inzicht- en Zen-meditatie.
Zen-meditatie maakt deel uit van mijn dagelijks leven.

Lid van :
Mindfulnessvereniging VZW
en
M()MENT VZW
Cursussen, workshops, opleidingen Startdatum Lesdagen Prijs
Mindfulness-training (Hasselt) 02 november '21 8 dagen € 295