Heradem

“Heradem • Herbron • Herleef”
  • Groepsles
  • Privéles
Hatha yoga ademhalingsoefeningen massagetechnieken
  • Hatha yoga
  • ademhalingsoefeningen
  • massagetechnieken
Ik geef klassieke hatha yoga voor jong en oud. Mijn lessen zijn diep ontspannend, maar kunnen ook een tikkeltje uitdagend zijn, maar altijd aangepast aan de noden en het kunnen van het individu. Ik geef ook individuele yoga voor mensen met burnout, personen met een beperking, mensen met specifieke klachten en noden. Daarbij passen we de oefeningen aan en maken we meer ruimte voor relaxatie. Daarnaast geef ik ook shiatsumassages en relaxatiesessies.
Als prille twintiger leerde ik yoga en meditatie kennen toen ik als onderzoeker in India woonde. Ik startte met Vipassanameditatie en beoefende daarna verschillende vormen van hatha yoga. Yoga leerde me beter om te gaan met stress en spanningen en een aantal chronische fysieke klachten verdwenen of verminderden. Na enkele jaren van intensieve beoefening, begreep ik dat ik mijn kennis en ervaringen met anderen wilde kunnen delen en besloot ik een yogadocentenopleiding (YogaLife Belgium) te volgen. Naast de klassieke asana’s en meditatie, ontwikkelde ik ook een voorliefde voor pranayama (ademhalingsoefeningen) en yoga nidra (een diepe relaxatietechniek).

Sinds 2014 geef ik les bij Ahimsa Yoga in Sint-Amandsberg en al meer dan een jaar ben ik de vaste yogadocente bij de yogagroep Yoga-in-de-Abdij (Sint-Baafsabdij Gent). Ik geef klassieke Hatha yoga en besteed veel aandacht aan de ademhaling, aan het leren voelen en aan het meditatieve bewustzijn tijdens het beoefenen van de asana’s. Daarnaast geef ik ook specifieke ademhalingsoefeningen, lange geleide meditaties en relaxatiesessies. Mijn lessen kunnen uitdagend zijn of net heel zacht, aangepast aan de noden van de groep. Mijn studenten zijn heel positief over de lessen. Ze geven aan dat ik erin slaag om een veilige en ontspannen sfeer te creëren waar iedereen zich goed voelt, ongeacht hoeveel ervaring hij of zij met yoga heeft. Daarnaast hou ik ook van de uitdaging om yoga aan te bieden aan mensen met specifieke noden en klachten. Zo geef ik restoratieve yoga, geef ik reeksen yoga aan senioren en individuele aangepaste yoga en massages aan een dame die de ziekte van Parkinson heeft. Ik voltooide recent ook een opleiding relaxerende shiatsumassage en verdiep mij momenteel verder in de revitaliserende shiatsu.