Eutonie Gezonde Zelfzorg

“Gezonder je lichaam leren gebruiken en minder rugpijn door eutonie (ervaringsgerichte lichaamspedagogie)”
  • Groepsles
  • Privéles
lichaamsbeweging mindfulness training alexandertechniek bewustzijn rugpijn
  • lichaamsbeweging
  • mindfulness training
  • alexandertechniek
  • bewustzijn
  • rugpijn
Dankzij eutonie leer je fijnzinniger luisteren naar je lichaam en daardoor beter zorgen voor je gezondheid. Voel je eigen lichaamssignalen, ritme en grenzen beter en sneller aan en win aan fysische en psychische draagkracht en standvastigheid. Tijdens de sessies oefen je op een rustig tempo eenvoudige bewegings- en houdingsoefeningen. Er wordt rekening gehouden met eventuele lichamelijke beperkingen of blessures. Lenig of fit zijn is geen vereiste. Door de specifieke werkwijze ervaar je meer rust en weldaad.

Na een beginnerscursus kan je:
- anders omgaan met chronische pijn, ongemakken, spanning en stress (burn-out voorkomen)
- lichaamsvriendelijker, moeitelozer en economischer zitten, staan en bewegen
- thuis verder aan de slag met de aangeleerde oefeningen en meer verantwoordelijkheid opnemen t.a.v. je eigen gezondheid
- Eutoniepedagoog (vierjarige opleiding gevolgd aan de Vlaamse Eutonie School (VES))
- Docent Sociaal Werk en Othopedagogie aan de Karel de Grote Hogeschool, Antwerpen

Gelijkaardige Activators

  • De Heerlijckyt van Elsmeren De Heerlijckyt van Elsmeren Geetbets
  • De Walnoot De Walnoot Brasschaat
  • Margot Nolf Margot Nolf Aalter