home > Persoonlijke groei > Gretel Geerts > Mindfulness voor beginners, 8 weken training

Mindfulness voor beginners, 8 weken training (Brugge)

Groepsles
Privéles

donderdag 10 september 2026 (19:00-21:00) - 8 lesdagen

Beschrijving

Ontdek de kracht van mindfulness in jouw dagelijkse leven!

Een wetenschappelijk onderbouwde MBCT/MBSR 8-weken training voor volwassenen en senioren zonder mindfulness mediatie ervaring.

Welkom in kleine groep van maximaal 5 deelnemers in de veilige ruimte van het Labyrint. We komen om de 2 weken samen om te vertragen, te verstillen en opnieuw contact te maken met ons lichaam.

Stap voor stap oefen je met aandacht aanwezig te zijn in het moment en met meer mildheid om te gaan met wat je denkt, voelt en ervaart.

Vanuit meer helderheid en bewustzijn ervaar je meer keuzevrijheid in het omgaan met stress, onrust, piekeren, moeilijke en mooie momenten in het leven nu.

Met een oefenboek en begeleide meditaties kan je ook na de sessies verder op mindful pad.

"Wil je liever in stilte deelnemen of na een oefening kort iets delen? Je bent welkom zoals je bent!"

Twijfel je of mindfulness iets voor jou is?
Ben je nieuwsgierig, maar ook sceptisch over mediteren?

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende individuele proefsessie of een verkennend kennismakingsgesprek.

Evaringen van deelnemers na de 8 weken training:

'Tijd voor pauze in de dagelijkse drukte en zorg voor mezelf'

'Ik leerde beter luisteren naar mezelf'

'Meer rust in mijn hoofd, meer tevredenheid in mijn hart'

'Eenvoudige en concrete oefeningen met een groot effect'

'Ik neem nu bewust momenten voor mezelf'

Lesdata: 10 en 24 september, 8 en 22 oktober, 19(!) en 26 november, 3 en 17 december 2026. (! geen cursus in de herfstvakantie)

Prijs: €29 per sessie, met gedeeltelijke terugbetaling (tot €20 per sessie) door uw mutualiteit.