home > Body & Mind > TILIA Levensbegeleiding > Relaxatie-meditatie

• Groepsles
• Privéles

Wekelijks op woensdag (16:00-17:00) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Op woendagnamiddag maken we tijd voor onszelf en leren we relaxatie- en meditatietechnieken in een kleine groepssessie.

We starten met ademhalings- en spierontspanningsoefeningen. Hierna volgt een concentratieoefening die doorloopt in een geleide visualisatie. De relaxatiemeditaties kunnen los van elkaar gevolgd worden. Je kan ze ook beschouwen als een traject op weg naar jezelf.

Praktisch: binnenkomen kan vanaf 15:45, we starten om 16:00. De meditatiesessies vinden plaats in de praktijkruimte, dus plaatsen zijn beperkt.

Meebrengen: notitieboek, schrijfgerief, gemakkelijke kledij, warme sokken voor comfort.

Els begeleidt deze meditaties vanuit haar ervaring met meditatieve technieken. Jouw eigen beleving staat centraal.

Toon contact informatie

Andere geïnteresseerden bekeken ook: