Bewust Genieten

Ik ben Dhawli Saeyvoet van Bewust Genieten en ik geef zowel workshops mindful eten/workshops mindful eating als persoonlijke begeleiding voor hulp bij eetstoornissen, emotie-eten en mindful eten.
Je bent van harte welkom in mijn oordeelvrije omgeving!

WORKSHOPS MINDFUL EATING:

Je maakt terug verbinding met jezelf en eten.

Als je last hebt van eetbuien of emo-eten, dan kan mindful eating een oplossing zijn. Mindful eten is erop gericht om de manier waarop je met eten en jezelf omgaat aan te pakken.
We maken kennis met de 9 soorten hongers en leren anders aankijken tegen honger, verzadiging, zin en eetdrang.
We kijken naar het verdovende effect van eten op je lichaam en hoe je hier zelf verandering in kan brengen.

Mindful Eating gaat over de bewustwording van je eetgewoonten: zintuiglijke en lichamelijke gewaarwordingen en de aanwezige gedachten en emoties. Mindful Eating heeft te maken met waar, wanneer, hoe en waarom je eet. Niet zozeer met wat je eet.
Je leert terug connectie maken met de essentie van 'het voeden van je lichaam' en écht genieten van eten door middel van de technieken van Mindful Eating.

PERSOONLIJKE BEGELEIDING:

Voel jij je genoodzaakt om je eetpatroon te veranderen of wil je je gewoon beter in je vel voelen? Calorieën tellen of je vertellen wat je wel en niet mag eten, past niet in mijn filosofie. Samen bepalen we de beste aanpak voor jou zodat je weer voluit kan genieten van je leven én je eten.

Wanneer je meer grip wil krijgen op je eetgedrag, mag je bij mij aankloppen. Samen ontdekken en ontleden we jouw complexe band of constante strijd met eten. We focussen ons hierbij niet alleen op het topje van de ijsberg, maar gaan ook op zoek naar manieren om je vastgeroeste eetpatronen te doorbreken.

Ik help je om je terug in je eigen kracht te zetten en de controle over jouw eetgedrag te herwinnen. Hoe? We gaan op zoek naar onderliggende blokkades en haalbare veranderingen in je eetpatroon en denkpatronen die voor jou comfortabel aanvoelen.

VAN HARTE WELKOM!