SIRIUS LY ZEN

Yoga: tijd voor jezelf, hervindt je balans tussen lichaam en geest

Bij de Hatha Yoga brengen we onze aandacht naar onze ademhaling, houden onze focus op ons lichaam. We werken met kriya's (voorbereidende oefeningen) en asâna's (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), relaxatie en meditatie.
We nemen even de tijd om stil te staan, bewust te worden en te voelen waar er spanningen in ons lichaam zijn en hoe we ze kunnen verminderen.

Wat kan yoga voor jou betekenen?
* betere fysieke conditie
* versoepelen van de wervelkolom
* krachtiger in je leven staan
* door betere ademhaling verbeteren we onze zuurstofopname in het bloed
* minder piekeren, goede concentratie, mentale welzijn
* stressniveau verlaagd

Vanaf september 2021 op woensdagavond 18u30-19u30: yogalessen te Roba's dancefactory te Zelem: (inschrijvingen & prijzen Roba's dancefactory T013 44 20 05)
eigen yogamat/zitkussen/dekentje meebrengen

Vanaf 15 september 2022 op donderdagavond 19u00-20u00: yogalessen te Praktijk Motus Smolderstraat 42/2 te Herk-de-Stad (inschrijvingen op voorhand verplicht - whatsapp me - om je plek te reserveren.
eigen yogamat/zitkussen/dekentje meebrengen

Op aanvraag privé-les te Hasselt