Amala Ambu

“​​Neem de eerste stap naar de positieve lifestyle verandering die u wenst; bekijk ons aanbod.”
  • Groepsles
  • Privéles
Ashtanga yoga Yin yoga Vinyasa yoga mindfulness training Amala Ambu
  • Ashtanga yoga
  • Yin yoga
  • Vinyasa yoga
  • mindfulness training
  • Amala Ambu
Ik bied yogalessen en embodied ACT aan.

Qua yoga bied ik Ashtanga yoga, vinyasa, en Yin yoga aan.
Ashtanga is krachtig en dynamisch, de Vinyasa lessen (easy flow en sense flow) zijn ook dynamisch maar zachter, en yin is heel zacht en ontspannend.

Embodied ACT is een manier van coachen waarbinnen we streven naar u de skills te leren om meer naar uw waarden te kunnen leven. Angsten, zorgen, somberheid, ...verminderen als een bijwerking. Via mindfulness meditatie en andere technieken uit de positieve psychologie bekomen we psychologische flexibiliteit zodat u beter kan omgaan met de uitdagingen op uw pad. Het verschil met conventionele ACT is dat uw fysieke gezondheid ook centraal staat naast uw mentale gezondheid. Productief leven volgens uw waarden blijkt nu eenmaal gemakkelijker in een gezond lichaam.
De combinatie van twee master-diploma's binnen de psychologie, een stage bij shaolin monniken in China, een lang leertraject bij yogi's in India, lichamelijke inzichten verkregen van een shifu in Singapore, een stabiele eigen beoefening van meditatie en yoga, en extra studies in ACT en mindfulness, maken me zelfzeker over wat ik wil brengen, en hoe ik mensen hiermee kan helpen.

Al deze studies hebben geleid tot simpele en praktische inzichten. Het is mijn passie om mensen meer present te maken via yoga, ACT, en mindfulness, en ik hoop een positieve bijdrage te leveren aan de gezondheid en het geluksgevoel van velen.

Gelijkaardige Activators

  • Mindful Me Mindful Me Deinze
  • Heal to grow Heal to grow Dilbeek
  • One Yoga Antwerp One Yoga Antwerp Wilrijk