Psychotherapie & Coaching

“Act-training Voluit Leven”
  • Groepsles
  • Privéles
persoonlijke ontwikkeling
  • persoonlijke ontwikkeling
Wat drijft je? Wat inspireert je?
Wat is echt belangrijk voor jou? Waar blokkeer je? Hoe ga je om met zaken die je het gevoel geven dat je vastzit? Hoe kan je dit alles omzetten in waardevol handelen?

Tijdens deze ACT-training gaan we hier volop mee aan de slag.

Dit doen we enerzijds aan de hand van oefeningen die je stimuleren om met meer rust en aanvaarding naar jezelf te kijken. Anderzijds door middelen aan te reiken die je concreet in actie doen komen en je helpen je doelen en dromen te verwezenlijken.

De belangrijkste boodschap van ACT is: accepteer wat je zelf niet kunt controleren en verbind je ertoe die acties te ondernemen die je leven verbeteren. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt maar leef nú, voluit. Door niet langer te vechten tegen emoties waarvan je toch niet kunt winnen, komt er ruimte om tijd en energie te investeren in wat werkelijk van belang voor je is. Het doel is een vrij en zinvol leven te creëren en tegelijk effectief om te gaan met de pijn en de stress die onvermijdelijk ook op je pad komen.

In de training Voluit Leven leer je:

- beter om te gaan met lastige gedachten en gevoelens, zodat deze minder impact op je hebben
- ongewenste gewoontes achterwege te laten
- meer zicht te krijgen op wie je bent, wat je belangrijk vindt en wat je wilt bereiken in dit leven
- hoe daar naar op weg te gaan, vanuit aanvaarding van wat er nu is
Voor wie?

Deze training is uitstekend geschikt voor mensen die meer uit hun leven willen halen en graag bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling.

Maar ACT is ook zeer bruikbaar voor mensen met (niet ernstige) psychische klachten. Zo wordt dit programma succesvol ingeschakeld bij de behandeling van stress, vermoeidheid, somberheid, onzekerheid, angst, verslaving en levert het eveneens goede resultaten bij de behandeling van chronische pijn.

Belangrijk: deze groepstraining is niet aangewezen voor personen die momenteel een trauma aan het verwerken zijn of door een zware depressie gaan, noch voor mensen met een persoonlijkheidsproblematiek (borderline e.a.), een psychotische problematiek of autisme.

Achtergrond

De training Voluit Leven is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). De ACT-methode werd ontworpen door de Amerikaanse Psycholoog Steven Hayes. Net als de Mindfulness Based Cognitive Therapy is ACT gebaseerd op een wetenschappelijk onderzochte behandelmethode voor psychische klachten. Mindfulness is een integraal onderdeel van de ACT-training.

Praktisch

Wat: de training bestaat uit 8 bijeenkomsten van telkens 2u. Dit is een groepstraining met minimum 7 en maximum 15 deelnemers.

Wanneer: op woensdagavond van 19u tot 21u op volgende data: 22/4 - 29/4 - 6/5 - 13/5 - 20/5 - 27/5 - 3/6 - 10/6

Waar: in praktijk 'Petite Visite', Venusstraat 19 te 2000 Antwerpen

Door wie: Moniek Van Oss en Annelies Harvent: 0486/ 300 784

Prijs: 325 eur, inclusief werkboek en drankjes tijdens de pauze.
Als trainer, coach en therapeut heb ik ervaring opgebouwd in de bedrijfswereld, de sociale sector en met particulieren. Dit beleef ik als een enorme verrijking en ik hoop hierin te kunnen blijven groeien. Zo gaf ik onder andere assertiviteitstrainingen, vormingen rond communicatievaardigheden en weerstand tegen verandering. In de sociale sector werkte ik onder meer met gezinnen van jongeren die in aanraking kwamen met het gerecht. Ik begeleidde ook een aantal jaren individuen en groepen in de drughulpverlening en momenteel ben ik bezig met suïcidepreventie in een Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg.

Als therapeut ben ik erkend lid van de Vlaamse Vereniging van Therapeuten in de Interactionele Vormgeving (V.V.T.I.V.) en van de European Association for Integrative Psychotherapy (E.A.I.P.)

Gelijkaardige Activators

  • An Block An Block Ekeren
  • Lazuli Training Lazuli Training Antwerpen
  • Agni School Agni School Antwerpen