home > Yoga > Well2DAY vzw > Pilates - Mechelen

Pilates - Mechelen (Mechelen)

Groepsles
Privéles

vrijdag 20 september 2024 (19:15-20:15) - 10 lesdagen

Beschrijving

Pilates traint meerdere spiergroepen tegelijk en verbetert je uithouding en conditie. Na ongeveer acht weken is het ook effectief bij lage rugproblemen.

De pilateslessen staan onder begeleiding van gecertificeerde pilates-instructeurs, in gevarieerde groepen: jong, oud, veel of weinig conditie …

De lessen worden gegeven in reeksen van 10 sessies.

Wat doet pilates voor mij?

Een beter lichaamsbewustzijn en betere concentratie.
Betere lichaamscoördinatie.
Minder rug- en nekklachten, betere rug- en buikspieren, beheersing van bekkenbodemspieren.
Je wordt flexibeler en je lichaamshouding verbetert.
Verhoogde longcapaciteit en betere bloedcirculatie.
Je lichaam wordt krachtiger en leniger.
Je ademhaling verbetert en je krijgt meer energie.
Je krijgt een platte buik, soepele rug en flexibele gewrichten.

Prijs: je betaalt 130 euro voor 10 lessen. Leden van Solidaris Antwerpen betalen 60 euro.

Inschrijven verplicht.