home > Body & Mind > B-energie > Retraite: De Kracht van Ontspanning, yoga en véél meer! Even opladen voor het schooljaar start!

Retraite: De Kracht van Ontspanning, yoga en véél meer! Even opladen voor het schooljaar start! (Ranst)

Groepsles
Privéles

vrijdag 30 augustus 2024 (16:00-16:00) - 3 lesdagen

Beschrijving

Ervaar je teveel stress in je leven? Voel je je vaak moe? Ben je toe aan een moment van rust en ontspanning, vooral nu de drukte van het dagelijkse leven weer toeneemt met het naderende schoolseizoen?

Deze retraite biedt niet alleen een welverdiende onderbreking voor mensen die in het onderwijs werken, maar is voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van bezinning en hernieuwde energie. Juist nu, vlak voor de start van het nieuwe schooljaar, is het een passende gelegenheid om jezelf te verwennen met een periode van zelfzorg en innerlijke rust.

Tijdens deze retraite word je begeleid in het ont-stressen van zowel je lichaam als geest. Verschillende technieken zoals Yoga, Yoga Nidra, en Hartmeditatie zullen worden geïntroduceerd om je te helpen de spanning los te laten en een diep gevoel van ontspanning te ervaren. Bovendien krijg je de kans om te wandelen, te onthaasten en gewoon even helemaal tot rust te komen.

De serene omgeving binnen de kloostermuren biedt een beschermde en kalmerende ruimte, als een thuis weg van huis. Het is een unieke gelegenheid om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven en een stap terug te zetten om te reflecteren op je welzijn. Na deze retraite zul je niet alleen verkwikt en ontspannen terugkeren, maar zul je ook waardevolle technieken hebben geleerd die je kunt integreren in je dagelijkse routine, waardoor je beter om kunt gaan met stress en meer in balans kunt blijven, zelfs te midden van de uitdagingen van het leven. Neem de tijd voor jezelf en ontdek de verfrissende kracht van ont-stressen binnen de warme en gastvrije omgeving van het klooster.

Begeleiding door Remke Schermer

Programma :

• Vrijdag

16.00u Ontvangst 18.30u Diner 20.30u Hartmeditatie
21.30u Thee en rust

• Zaterdag

07.30u Yoga
08.30u. Ontbijt
10.00u Tijd voor Jezelf I – workshop. 12.30u Lunch
14.00u Ervaringswandeling
16.30u Yoga
18.30u. Diner
20.30u. Yoga Nidra
21.30u. Thee en rust

• Zondag

07.30u Yoga. 08.30u. Ontbijt
10.00u Stiltewandeling 12.30u Lunch
14.00u Tijd voor Jezelf II workshop
16.00u Afsluiten en tot ziens

Er zijn verschillende overnachtingsmogelijkheden beschikbaar. Prijzen vanaf €375