home > Body & Mind > PuurDaisy > Emotionele veiligheid in jezelf vinden - Eerste hulp bij onveiligheid

Emotionele veiligheid in jezelf vinden - Eerste hulp bij onveiligheid (Online)

Groepsles
Privéles

(00:00-00:00) - 8 lesdagen

Beschrijving

Wanneer we emotionele veiligheid in onszelf kunnen voelen, hebben we de vrijheid om authentiek te zijn, te groeien en te ontwikkelen. We kunnen onze emoties erkennen en ermee omgaan zonder oordeel. Dit helpt ons om veerkracht te ontwikkelen en ons aan te passen aan uitdagingen en veranderingen in het leven.

Eerste hulp bij onveiligheid:

Vind emotionele veiligheid in jezelf. Veranker in het oog van de storm.

VIND HOUVAST IN JEZELF

Emotionele veiligheid is zo belangrijk omdat het een basis vormt voor ons welzijn en onze emotionele gezondheid. Het verwijst naar het gevoel van comfort, vertrouwen en stabiliteit dat we ervaren in onze emotionele relaties en in onszelf. Het hebben van emotionele veiligheid stelt ons in staat om onszelf open te stellen, kwetsbaar te zijn en echte verbindingen aan te gaan met anderen.

Weten waar je eigen veiligheid en onveiligheid zich bevindt in je lichaam is essentieel om een gezonde relatie op te bouwen met jezelf en andere. Als je een veilige ruimte wil creëren dien je bewust te zijn van je eigen veiligheid, je triggers en hoe je jezelf kan reguleren. Een veilige bedding creëren waarin je werkelijk ruimte kan houden begint bij de innerlijke emotionele veiligheid en maturiteit. Hoe is jouw relatie met jezelf?

Het cultiveren van emotionele veiligheid in onszelf stelt ons in staat om diepe verbindingen aan te gaan met anderen, onze emotionele gezondheid en welzijn te bevorderen. Het geeft je een gevoel van stevigheid, flexibiliteit en vertrouwen in jezelf. Emotionele veiligheid is zo belangrijk omdat het een basis vormt voor ons welzijn en onze emotionele gezondheid. Het verwijst naar het gevoel van comfort, vertrouwen en stabiliteit dat we ervaren in onze emotionele relaties en in onszelf. Het hebben van emotionele veiligheid stelt ons in staat om onszelf open te stellen, kwetsbaar te zijn en echte verbindingen aan te gaan met anderen.

Het is de basis van innerlijk werk, therapie en rituelen. Waar veiligheid is kan je jezelf openen en kan je kwetsbaar zijn. Dat hangt niet (meer) af van je omgeving maar van je eigen veiligheid in jezelf kennen en durven/kunnen handelen daarnaartoe.

Als je ten diepste zorg draagt voor jezelf en dus ook voor je eigen veiligheid neem je de regie van je leven terug in eigen handen. Je neemt verantwoordelijkheid voor waar jij bent en wat jij nodig hebt en kan daar naar handelen. Je hebt contact met je behoefte en emoties. Je hoeft de omgeving niet meer te scannen op gevaar en je kan makkelijker bij jezelf blijven.

We vergeten soms dat veiligheid onze basis is van waaruit we kunnen ontwikkelen. Dit is zo als kinderen maar zeker ook als volwassenen. Door een stevige basis te hebben ben je veerkrachtig en weerbaar. Door een sterk anker in je lichaam, in je eigen gevoel van veiligheid te hebben kan je het leven ook echt nemen. Je neemt immers verantwoordelijkheid voor je eigen behoeften en verlangens: Je zorgt goed voor jezelf.

Eerste hulp bij onveiligheid is een online cursus. Je kan me in de interface vragen stellen deze alleen zichtbaar zijn voor mij. Ondanks dat het online is, is er toch ook ruimte voor persoonlijk contact, om je proces in te brengen, te delen, te communiceren.

De cursus is opgebouwd uit 7 delen. elke les neemt 1 u tot 2 u in beslag, zonder integratietijd. De lessen komen om de 2 dagen vrij. De cursus bevat schrijfopdrachten, lichaamsgerichte oefeningen, meditaties, creatieve opdrachten en expressieve opdrachten. De cursus is opgebouwd uit filmpjes, luister oefeningen en tekst. Hij bevat naast ervaringsgerichte opdrachten ook psycho-educatief materiaal.

De cursus kost slecht €77,00. Je blijft toegang tot de cursus behouden ook als er content bij komt.

We gaan de diepte in bij deze cursus. Daarmee wil ik zeggen dat je tools krijgt, dat je uitgedaagd zal worden en vooral dat je jezelf op een diepere laag gaat leren kennen. Je gaat je lichaam als helend instrument kunnen inzetten in het aangaan van stress en spanning. Je hebt meer bewustzijn op hoe je lichaam beweegt vanuit trauma. Na de cursus weet jij in jezelf de weg naar rust te vinden, je ervaart meer houvast en vertrouwen in jezelf.