Yoga Workshop in de Belgische Ardennen (Amonines - Belgie)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

Yoga is een fysieke manier om je open te stellen voor een meditatieve staat

De Asana’s, het corrigeren van je houding of het verbeteren van lichamelijke klachten is niet het doel van yoga, maar een zeer welkom effect als je het goed beoefent. Het lichaam is een wegwijzer voor wat er van binnen gebeurt en vraagt daar aandacht voor. Naast ons fysieke lichaam hebben we ook een emotioneel, energetisch en mentaal lichaam. Het beoefenen van yoga richt zich op al deze lagen om te kunnen omgaan met de intensiteit van het leven, dat wil zeggen met jezelf en het grotere geheel, om te kunnen zijn met alles zoals het is.

Een manier van zijn die door beoefening wordt gerealiseerd

Voel je de behoefte om stress, angst en competitie te veranderen in ontspanning, vertrouwen en  samenwerking? Om te kunnen leven vanuit zelfvertrouwen en sensitiviteit ten opzichte van jezelf en je omgeving? Het bereiken van zelfvertrouwen heeft te maken met het openen voor het besef dat het kleine ik een uitdrukking is van het geheel. Deze yoga beoefening kan helpen bij deze opening.

Asha Meditatie

Tijdens de Asha Meditatie wordt de drum gebruikt om in een meditatieve staat te komen., gevolgd door stilte. De persoon die de meditatie begeleid drumt, de deelnemers luisteren.

Programma

7.30-9.00 Yoga
9.00-10.00 Ontbijt
10.00 Meditatie / Yoga ademhalingsoefeningen
11.30-13.30 Wandeling in de natuur
14.00-14.30 Warme Lunch
14.30-16.00 Pauze
16.00-17.30 Yoga
18.30-19.00 Asha Meditatie, met drum
19.00 á 19.30 Souper
20.00 -21.00 Yoga

Er kunnen kleine wijzigingen in het programma zijn.