Yin Yoga voor het slapen op dinsdag (Herk-de-Stad)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op dinsdag (21:00-22:00)

Beschrijving

Yin yoga is een zachte meditatieve vorm van yoga. Deze yogastijl stimuleert het bindweefsel, de ligamenten en het kraakbeen, belangrijk om een maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden. Het helpt om een soepeler lichaam te krijgen, zonder krachtinspanning.

Maar Yin yoga gaat verder dan enkel het versoepelen van de spieren zoals bij Yang-yoga. Bij Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig. Je hoeft niets te doen! Door een houding lang vast te houden (3-5 minuten) en aanwezig te zijn in de houding, leer je observeren wat er met je lichaam gebeurt en leer je heel bewust controle los te laten.  Je creert ruimte voor aandacht, ervaring en gevoel. Je leert je grenzen accepteren en geduldig zijn.

Yin yoga is heerlijk om op het einde van je werkdag mentaal tot rust te komen. Heb je een zittend beroep dan ben je zeker gebaat bij Yin Yoga omdat deze yogastijl de dieper gelegen rugspieren aanpakt en het bekkengebied losmaakt. Je krijgt er ook een mooiere lichaamshouding door. De meeste houdingen van Yin yoga worden in zittende of liggende positie uitgevoerd.

In de yin yogales voor het slapen is er veel aandacht voor het meditatieve, zodat je helemaal tot rust komt en klaar bent om in je bed te kruipen en een heerlijke nacht tegemoet gaat.

​​​​​​​Ik verwelkom je op de mat voor Yin yoga voor het slapen.

Deze yogavorm is toegankelijk voor elk niveau. Per les worden er slechts 10 personen toegelaten. Je kan op elk moment van het jaar in een les instappen, zolang het maximale aantal deelnemers niet bereikt is (max 10 pers). Reserveren is dus nodig!
Na de les drinken we nog een kopje thee.

Ofwel betaal je voor een losse les: 15€ ofwel neem je een 12/ 24- beurtenkaart

Yoga Studio FIT & CO Yoga Studio FIT & CO Herk-de-Stad

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Asharum Amonines Asharum Amonines Amonines - Belgie
  • MIMINNE MIMINNE Gent
  • Moving Magic Moving Magic Kessel-Lo

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Betty Jeuris

activiteit

Een mix van diverse stijlen, waarbij elke les rond een thema werkt. Verwacht zowel poses als sequenties, soms strak, soms in flow, …

Betty Jeuris

Wekelijks op dinsdag (20:15-21:30)

3570 Alken

€ 12
@The Park

activiteit

Een vloeiende yogavorm, gebaseerd op Vinyasa maar zachter en rustiger.  Je ontspant lichaam en geest door de opeenvolging van …

@The Park

Wekelijks op zaterdag (09:00-10:00)

2100 Deurne

€ 6
Moving Magic

activiteit

Tijdens deze les word je op een zachte manier begeleid in beweging en meditatie, om dieper contact te maken met je lichaam. Om …

Moving Magic

Wekelijks op dinsdag (19:30-20:45)

3010 Kessel-Lo

€ 15