Pilates - Antwerpen (Antwerpen)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

Pilates traint meerdere spiergroepen tegelijk en verbetert je uithouding en conditie. Na ongeveer acht weken is het ook effectief bij lage rugproblemen.

De pilateslessen staan onder begeleiding van gecertificeerde pilates-instructeurs, in gevarieerde groepen: jong, oud, veel of weinig conditie …

De lessen worden gegeven in reeksen van 10 sessies.

Wat doet pilates voor mij?

• Een beter lichaamsbewustzijn en betere concentratie.
• Betere lichaamscoördinatie.
• Minder rug- en nekklachten, betere rug- en buikspieren, beheersing van bekkenbodemspieren.
• Je wordt flexibeler en je lichaamshouding verbetert.
• Verhoogde longcapaciteit en betere bloedcirculatie.
• Je lichaam wordt krachtiger en leniger.
• Je ademhaling verbetert en je krijgt meer energie.
• Je krijgt een platte buik, soepele rug en flexibele gewrichten.

Prijs: je betaalt 130 euro voor 10 lessen. Leden van Solidaris Antwerpen betalen 60 euro.

Inschrijven verplicht.

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Yin Yoga Flow

activiteit

Overgave aan de zwaartekracht. In deze trage vorm van yoga wordt elke houding 3 tot 5 minuten aangehouden, ondersteund met props, kussens …

Betty Jeuris

Wekelijks op zaterdag (10:45-12:00)

3570 Alken

€ 14,50

Meer info

Sukha yoga

activiteit

Het aandachtig opzoeken van flexibiliteit in onze spieren en bindweefsel waarbij we met de ademhaling ontspanning en ruimte uitnodigen …

Betty Jeuris

Wekelijks op woensdag (19:30-20:30)

3570 Alken

€ 13

Meer info

TAO CHAKRA YOGA

activiteit

Vanaf 22/04/2024 start er een volledig nieuwe reeks van de Tao Chakra Yoga. In de nieuwe praktijk te Temse! Tao Chakra Yoga …

AnnimA

Wekelijks op vrijdag (09:00-10:00)

9140 Temse

€ 90

Meer info