Pilates (Wilrijk)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (09:00-10:15)

Beschrijving

Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.

Pilates is geen BBB, Bodyshaping of Bodysculpt omdat de spiergroepen niet worden geisoleerd. De oefeningen zijn eerder een keten van bewegingen en er worden meerdere spiergroepen per oefening aangesproken.

The aim of STOTT PILATES® is strengthening of the core, restoring the natural curves and flexibility of the spine and increasing muscle endurance.

STOTT PILATES® is based on a good understanding of anatomy and incorporating the 5 basic principles: Breathing, Pelvic placement, Scapular movement & stabilization and Head & cervical placement.  These create "Intelligent exercise" resulting in a balanced and aligned body that looks fit, feels revitalized and moves with ease.

This class is suitable for all levels.

Radiant Light Yoga Radiant Light Yoga Wilrijk

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Gezondheidscentrum Gennesareth Gezondheidscentrum Gennesareth Schoten
  • Elemental Yoga Elemental Yoga edegem
  • Rusty Inner Peace Rusty Inner Peace De Pinte

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

t groen poortje

activiteit

In Tog Chöd beoefenen we bewegingen voor lichaam en geest met een licht houten zwaard. We leren Tibetaanse ademhalingsoefeningen en …

t groen poortje

Wekelijks op donderdag (19:30-20:30)

1700 Sint-Martens-Bodegem

€ 12
Healing Praktijk Annick Schuerman

activiteit

Wekelijks op woensdagavond in de mooie zaal van Centrum Voelen: rustig tijdvoor jezelf. En naderhand energiek naar huis, voor …

Healing Praktijk Annick Schuerman

Wekelijks op woensdag (18:15-19:30)

9810 Eke-Nazareth

€ 11
i.p.v. € 15
Moving Magic

activiteit

Tijdens deze les word je op een zachte manier begeleid in beweging en meditatie, om dieper contact te maken met je lichaam en met je …

Moving Magic

Wekelijks op woensdag (20:00-21:00)

3010 Kessel-Lo

€ 60