Pilates (Wilrijk)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (09:00-10:15)

Beschrijving

Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.

Pilates is geen BBB, Bodyshaping of Bodysculpt omdat de spiergroepen niet worden geisoleerd. De oefeningen zijn eerder een keten van bewegingen en er worden meerdere spiergroepen per oefening aangesproken.

The aim of STOTT PILATES® is strengthening of the core, restoring the natural curves and flexibility of the spine and increasing muscle endurance.

STOTT PILATES® is based on a good understanding of anatomy and incorporating the 5 basic principles: Breathing, Pelvic placement, Scapular movement & stabilization and Head & cervical placement.  These create "Intelligent exercise" resulting in a balanced and aligned body that looks fit, feels revitalized and moves with ease.

This class is suitable for all levels.

Radiant Light Yoga Radiant Light Yoga Wilrijk

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Asharum Amonines Asharum Amonines Amonines - Belgie
  • Beopti vzw Beopti vzw Schilde
  • Heal to grow Heal to grow Dilbeek

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Betty Jeuris

activiteit

Overgave aan de zwaartekracht. In deze trage vorm van yoga wordt elke houding 3 tot 5 minuten aangehouden, ondersteund met props, kussens …

Betty Jeuris

Wekelijks op zaterdag (10:45-12:00)

3570 Alken

€ 12
l'Art l'AnnimA

activiteit

Tao Chakra Yoga berust vooral op het zuiveren en balanceren van onze chakra’s, meridianen en organen. Je ontdekt de plaats, werking, …

l'Art l'AnnimA

Wekelijks op woensdag (19:30-20:30)

9220 Hamme

€ 164
i.p.v. € 205
Rusty Inner Peace

activiteit

We bouwen deze les geleidelijk aan op, starten met ademhalingsoefeningen en nemen daarna de tijd om ons lichaam op te warmen. De les piekt …

Rusty Inner Peace

Wekelijks op maandag (12:15-13:30)

9840 De Pinte

€ 12