Pilates (Wilrijk)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (09:00-10:15)

Beschrijving

Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.

Pilates is geen BBB, Bodyshaping of Bodysculpt omdat de spiergroepen niet worden geisoleerd. De oefeningen zijn eerder een keten van bewegingen en er worden meerdere spiergroepen per oefening aangesproken.

The aim of STOTT PILATES® is strengthening of the core, restoring the natural curves and flexibility of the spine and increasing muscle endurance.

STOTT PILATES® is based on a good understanding of anatomy and incorporating the 5 basic principles: Breathing, Pelvic placement, Scapular movement & stabilization and Head & cervical placement.  These create "Intelligent exercise" resulting in a balanced and aligned body that looks fit, feels revitalized and moves with ease.

This class is suitable for all levels.

Radiant Light Yoga Radiant Light Yoga Wilrijk

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • An Block An Block Ekeren
  • Moving Magic Moving Magic Kessel-Lo
  • Essentials Essentials Bonheiden

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & Cursuscentrum

activiteit

Erkend yogaleraar; borg voor kwaliteit In haar meest complete vorm is yoga een persoonlijk proces van Bewustwording en groei richting …

Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & …

Wekelijks op vrijdag (13:30-15:30)

2250 Olen

€ 72
Moving Magic

activiteit

Tijdens deze les word je op een zachte manier begeleid in beweging en meditatie, om dieper contact te maken met je lichaam en met je …

Moving Magic

Wekelijks op woensdag (20:00-21:15)

3010 Kessel-Lo

€ 16
AnnimA

activiteit

Vanaf april 2021 start er een volledig nieuwe reeks ONLINE. Vanaf 21/6 terug ter plaatse maar ook LIVE ONLINE te volgen! …

AnnimA

Wekelijks op woensdag (20:00-21:00)

€ 195
i.p.v. € 205