Pilates (Wilrijk)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (09:00-10:15)

Beschrijving

Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.

Pilates is geen BBB, Bodyshaping of Bodysculpt omdat de spiergroepen niet worden geisoleerd. De oefeningen zijn eerder een keten van bewegingen en er worden meerdere spiergroepen per oefening aangesproken.

The aim of STOTT PILATES® is strengthening of the core, restoring the natural curves and flexibility of the spine and increasing muscle endurance.

STOTT PILATES® is based on a good understanding of anatomy and incorporating the 5 basic principles: Breathing, Pelvic placement, Scapular movement & stabilization and Head & cervical placement.  These create "Intelligent exercise" resulting in a balanced and aligned body that looks fit, feels revitalized and moves with ease.

This class is suitable for all levels.

€ 10

Nodig je vrienden uit

Samantha
woensdag
09:00-10:15
Geen ervaring vereist
15 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Betty Jeuris

activiteit

Overgave aan de zwaartekracht. In deze trage vorm van yoga wordt elke houding 3 tot 5 minuten aangehouden, ondersteund met props, kussens …

Betty Jeuris

Wekelijks op zaterdag (10:45-12:00)

3570 Alken

€ 12
Body&Brain

activiteit

Een uur yogales met elementen van stretching, ademhaling, healing, Qi Gong, relaxatie, meditatie. De oefeningen zijn eenvoudig en geschikt …

Body&Brain

Wekelijks op maandag (09:00-10:00)

9800 Astene

€ 14
Stefanie Vandierendonck

activiteit

Leer de natuurlijke helende kracht van je eigen lichaam ontdekken.Met Mindfulness leer je meer aandacht te hebben voor je eigen ritme. De …

Stefanie Vandierendonck

Wekelijks op dinsdag (10:00-11:00)

8610 Zarren

€ 75