*Online op je eigen moment* Yoga en Meditatie (18 weken) vanuit 2 grote tradities (Olen)

  • Groepsles
  • Privéles
maandag 25 januari 2021 (00:00-00:00) - 18 lesdagen

Beschrijving

Hier komt u terecht bij een erkende yogaleraar.
Yogaleraars erkend door de yogafederatie staan borg voor kwaliteit van de lessen. Ik geef volledige yoga en dit vanuit 2 grote tradities:

  • Âsana volgens de viniyoga traditie van Shrî Krishnâmachârya
  • Relaxatie en Meditatie volgens de 5000 jaar oude traditie van de Himâlaya’s, zoals onderwezen door Swâmî Râma.

De lessen die ik aanreik zijn er voor iedereen.
Jong of oud, soepel of stroef, met of zonder specifieke klachten of beperkingen; voor wie op zoek is naar een sterk, stabiel en soepel lichaam en dezelfde kwaliteiten nastreeft in de geest. Ik leer je verantwoord, stabiel en aangenaam te oefenen: in functie van jouw lichaam en haar grenzen.

Regelmatige beoefening van yoga brengt:

  • Een gezonder en sterker lichaam. Je komt tot kennis over dat lichaam en leert het van onnodige spanningen te bevrijden. Yoga werkt zuiverend en versterkend voor spieren, organen en gewrichten en verlicht pijn, vermoeidheid, slapeloosheid, spijsverterings- en chronische spanningsproblemen. Je leert ook progressief ademtechnieken aan (prânâyâma) en diepe relaxatie waardoor je zowel lichaam als geest tot rust leert te brengen.
  • Een rustige, blije geest die meer vanuit stabiliteit, helderheid, gelijkmoedigheid en efficiëntie zal gaan handelen. Je leert prestatie, onrust of oordeel loslaten en het denken te transformeren richting helderheid, concentratie en geleidelijk ook richting meditatie en stilte.
  • Een hervonden verbinding met datgene wat je in wezen bent. De stilte die je ontdekt op de achtergrond in jezelf leer je verdiepen zodat je ook meer vanuit deze rust en onverstoorbaarheid zal leven en zal handelen.


GEZIEN DE LOCKDOWN WORDEN DE LESSEN ONLINE TER BESCHIKKING GESTELD.
Er is een erg eenvoudig platform beschikbaar waar men gewoon op dient in te loggen.
Op het moment dat het past.
Je kan de audio van de volledige les inclusief diepe relaxatie, prânâyâma en meditatie zo vaak afspelen als je wenst gedurende telkens 2 weken. Je kan ook verder spoelen in dit audio bestand wanneer je bv. extra het deel vanaf de diepe relaxatie wenst te doen, of de ademtechnieken of de meditatie, enz. Je kan in die 2 weken ook de video met de nieuwe houdingen zo vaak als nodig herbekijken. En de pdf waar het volledige schema op uitgetekend staat, kan je downloaden. Zo heb je les na les de volledige beginnersreeks die je in een kaftje kan bundelen.

Het enige waar je zelf dient voor te zorgen is je afspraak met jezelf. Een plekje creëren, waar jij ongestoord de tijd kan nemen voor je les en om waar te nemen wat er hierdoor in jezelf begint te ontstaan. Mijn begeleiding gidst je doorheen heel dit proces en je kan steeds bij mij terecht voor vragen via mail. Bij specifieke klachten kan ik je zo bijsturen.

Zeer uitgebreide info i.v.m. lessen/tradities kan je terugvinden op mijn persoonlijke website.

Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & Cursuscentrum Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & Cursuscentrum Olen

Nodig je vrienden uit

Van 25/01/2021 tot
en met 14/06/2021
(18 lesdagen)
00:00-00:00
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & Cursuscentrum

activiteit

Stiltedag volgens de traditie van de Himâlaya's 19 juni 2021 (8u30-16u45) - 108€ De Stiltedag is aanvullend op de cursus …

Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & …

19/06 (08:30-16:45) - 1 lesdag

2250 Olen

€ 108
Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & Cursuscentrum

activiteit

2 delige Basiscursus Yogafilosofie, 8-voudige pad (2 volledige dagen) (met aansluitend Stiltedag die ook los gevolgd kan worden) Prijs …

Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & …

05/06 (08:30-17:00) - 2 lesdagen

2250 Olen

€ 240
Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & Cursuscentrum

activiteit

Meditatie is een diepgaand proces van verinnerlijking én ervaring. Zoiets leer je niet uit een boek, maar met een leraar. De reeks …

Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & …

05/04 (00:00-00:00) - 6 lesdagen

2250 Olen

€ 136