Hatha Yoga Vinyasa (Lommel)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op donderdag (19:00-20:30) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Vinyasa is een yogastijl waarbij elke beweging synchroon loopt met de ademhaling en er een vloeiende stroom van de ene asana (houding) naar de andere is. Bovendien is er in deze yogales een focuspunt voor elke asana om de geest te kalmeren. Tijdens de les oefenen we de Surya Namaskar (zonnegroet) of Chandra Namaskar (maangroet), ​​en een reeks asana's (voorwaarts buigen, achterwaarts buigen, zijwaarts buigen, draaiende houdingen, evenwichtshoudingen en omgekeerde houdingen), die de verschillende chakra's, spieren, gewrichten en organen van je lichaam activeren.


Wanneer deze yogastijl regelmatig wordt beoefend, kan dit de volgende voordelen opleveren:

- Versterkt de spieren door het hele lichaam
- Vergroot de flexibiliteit van spieren en gewrichten door het hele lichaam
- Gewichtsverlies
- Stimuleert en brengt alle systemen van het lichaam in evenwicht, inclusief de endocriene, circulatoire, ademhalings- en spijsverteringssystemen.
- Verwijdert kooldioxide uit diepere delen van de longen en vervangt het door verse zuurstof.
- Verhoogt de mentale helderheid door opnieuw zuurstofrijk bloed naar de hersenen te brengen.

 

De les eindigt altijd met een diepe ontspanning, een korte pranayama (yoga ademdhalingstechniek) en meditatie. Dit helpt bij het verwijderen van gifstoffen, de opname van voedingsstoffen en het verhoogt de gevoeligheid en het bewustzijn van het fysieke en energetische lichaam.

 

Deze yogales is bedoeld voor mensen die al een tijdje yoga beoefend hebben. Als je twijfelt of deze les bij je past, mag je gerust eerst een proefles nemen.

Opgelet! Deze yogales is niet geschikt voor zwangere vrouwen. Als je gezondheidsklachten hebt, raadpleeg dan jouw arts alvorens je aan te melden. Vermijd de oefening tijdens het zwaarste deel van de menstruatie.

Life Flower Yoga Life Flower Yoga Lommel

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • SURIYA AYURVEDA SURIYA AYURVEDA SINT-NIKLAAS
  • MIMINNE MIMINNE Gent
  • Heal to grow Heal to grow Dilbeek

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Tarayogini

activiteit

DOEL: Versterken van de vijf elementen Lu Jong II werkt op een nog dieper en energetisch niveau op het lichaam. Hier wordt gewerkt met 3 …

Tarayogini

15/05 (10:30-12:00) - 10 lesdagen

9690 Kluisbergen

€ 20
Tarayogini

activiteit

Noodzakelijk om eerste de beginnersles te volgen. Hier leren we 20 authentieke Tsa Lung oefeningen die hun roots hebben in de Kalachakra …

Tarayogini

29/10 (20:30-22:00) - 1 lesdag

9690 Kluisbergen

€ 25
Tarayogini

activiteit

Noodzakelijk om eerste de beginnersles te volgen. Hier leren we 20 authentieke Tsa Lung oefeningen die hun roots hebben in de Kalachakra …

Tarayogini

12/11 (20:30-22:00) - 1 lesdag

9690 Kluisbergen

€ 25