ASTANGHA YOGA (SINT-NIKLAAS)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op maandag (19:00-20:00)

Beschrijving

Ashtanga yoga is een van de meest complete bewegingsvormen. Ashtanga yoga bezit het hele pakket elementen die bij een regelmatige beoefening, elke ander vorm van sport, lichaamsbeweging of meditatie overbodig maakt. Ben je op zoek je naar een bewegingsvorm die fysiek én meditatief je wat te bieden heeft, kom dan voor een proefles naar Ashtanga Yoga.
 

Enkele voordelen: (bij consistente beoefening)

  • Meer flexibiliteit en meer energie
  • Verbeterde controle over je ademhaling
  • Toename van conditie
  • Stress verlagend
  • Verlichting van blessures en pijn
  • Energie boost bij beoefening in de ochtend
  • Beter slaappatroon
  • Verbetert andere sportieve prestaties
  • Toename van fysiek en mentale kracht

 

Wat kan ashtanga yoga voor mij betekenen en wat is het verschil met andere vormen van yoga??

Je kunt deze yoga vorm zien als een middel, een stuk gereedschap waarmee je, met de nadruk op actief, aan je lichaam en geest kunt werken. Je hoeft er alleen maar wat zweetdruppels voor op te offeren.
Ashtanga yoga is goed tegen stress en spanning. Het beoefenen van Ashtanga yoga is heel wat anders dan het uitvoeren van passieve ontspannings- en meditatieoefeningen. Ontspanningsoefeningen geven lichaam en geest weliswaar even rust, zoals een massage of sauna dat kan doen maar pakt de oorzaak niet aan. 

Met Ashtanga Yoga surf je als het waren op je eigen ademhaling van houding in houding. Dit genereert warmte waardoor je gaat zweten en je lichaam soepeler wordt. Houdingen die eerst onmogelijk lijken komen op den duur binnen handbereik en je krijgt meer controle over je ademhaling. Doordat je tijdens de houdingen je zo intens op je ademhaling richt, verschuift de aandacht zich naar binnen en is er veel minder ruimte voor afleidende gedachtes. Hierdoor kom je in een meditatieve staat van zijn en is alle focus gericht op de houding waardoor er een uniek en intensieve work-out voor lichaam en geest ontstaat.

€ 10

Nodig je vrienden uit

jaspal kumar
maandag
19:00-20:00
Geen ervaring vereist
12 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops