Motions to Sense
“Movement is life. Life is a process. Improve the quality of the process and you improve the quality of life itself.”
- Groepsles
- Privéles
"Maak het onmogelijke mogelijk,
het mogelijke makkelijk en
het gemakkelijke elegant …"
Moshe feldenkrais
De lessen Feldenkrais worden gegeven in groep of individueel.
Het is voor iedereen die :
De lichtheid van een beweging wil ervaren.
Blokkades en spanningen wil wegnemen bij alledaagse bewegingen zoals stappen, staan, lopen, fietsen, zwemmen, ….
De spierspanning in zijn lichaam wil verminderen.
Haar/zijn stress, angsten wil aanpakken.
De soepelheid van het lichaam wil verbeteren.
Haar/zijn concentratie vermogen wil vergroten.
Efficiënter wil bewegen, harmonie wil vinden en daardoor haar/zijn levenskwaliteit verhoogt.
het mogelijke makkelijk en
het gemakkelijke elegant …"
Moshe feldenkrais
De lessen Feldenkrais worden gegeven in groep of individueel.
Het is voor iedereen die :
De lichtheid van een beweging wil ervaren.
Blokkades en spanningen wil wegnemen bij alledaagse bewegingen zoals stappen, staan, lopen, fietsen, zwemmen, ….
De spierspanning in zijn lichaam wil verminderen.
Haar/zijn stress, angsten wil aanpakken.
De soepelheid van het lichaam wil verbeteren.
Haar/zijn concentratie vermogen wil vergroten.
Efficiënter wil bewegen, harmonie wil vinden en daardoor haar/zijn levenskwaliteit verhoogt.
Feldenkrais Practitioner , Amsterdam
Evolution of the arms, Amsterdam
From feet to up, Amsterdam
Ik geef groepslessen/workshops sinds 2009
Individurle lessen sinds 2012
Feldenkrais is een methode voor bewegings-educatie, genoemd naar de man die het ontwikkeld heeft, Mosche Feldenkrais. Onze bewegingen worden automatisch uitgevoerd. Ben je een fietser of danser, bankbediende of tandarts, model of kapster, onze bewegingen herhalen we steeds, van dat tot dag, geleidelijk aan definiëren en beperken we ons. Wanneer we gewond, in shock of getraumatiseerd zijn, passen we ons direct aan om de pijn te minimaliseren en controle te maximaliseren. Deze onbewuste aanpassingen zorgen voor, posturale verkrampingen en fysieke beperkingen. Ons vermogen om automatisch te bewegen, is een zegen en een vloek. Bewegingen zonder na te denken –ademen, dichtknopen van een shirt, het bewaren van ons evenwicht- geven ruimte in onze geest en scheidt ons van ons lichaam. Zodra de automatische piloot het overneemt, is het vaak frustrerend en moeilijk om onze bewegings-programmering bij te werken. Zodra het mogelijk is veranderen we hoe we handelen en reageren. De Feldenkrais Methode is een manier om te voelen naar onze automatische bewegings-programmering. Het is geen medische behandeling, maar een leerproces. Hierdoor leer je jezelf beter begrijpen en beter te voelen. Zó creëren wij een rijker en vollediger zelfimago, en wie musiceert, zingt of danst zal de vrijheid en authenticiteit van zijn expressie vergroten.
Evolution of the arms, Amsterdam
From feet to up, Amsterdam
Ik geef groepslessen/workshops sinds 2009
Individurle lessen sinds 2012
Feldenkrais is een methode voor bewegings-educatie, genoemd naar de man die het ontwikkeld heeft, Mosche Feldenkrais. Onze bewegingen worden automatisch uitgevoerd. Ben je een fietser of danser, bankbediende of tandarts, model of kapster, onze bewegingen herhalen we steeds, van dat tot dag, geleidelijk aan definiëren en beperken we ons. Wanneer we gewond, in shock of getraumatiseerd zijn, passen we ons direct aan om de pijn te minimaliseren en controle te maximaliseren. Deze onbewuste aanpassingen zorgen voor, posturale verkrampingen en fysieke beperkingen. Ons vermogen om automatisch te bewegen, is een zegen en een vloek. Bewegingen zonder na te denken –ademen, dichtknopen van een shirt, het bewaren van ons evenwicht- geven ruimte in onze geest en scheidt ons van ons lichaam. Zodra de automatische piloot het overneemt, is het vaak frustrerend en moeilijk om onze bewegings-programmering bij te werken. Zodra het mogelijk is veranderen we hoe we handelen en reageren. De Feldenkrais Methode is een manier om te voelen naar onze automatische bewegings-programmering. Het is geen medische behandeling, maar een leerproces. Hierdoor leer je jezelf beter begrijpen en beter te voelen. Zó creëren wij een rijker en vollediger zelfimago, en wie musiceert, zingt of danst zal de vrijheid en authenticiteit van zijn expressie vergroten.
