Ease of Movement

“Alexandertechniek en Nia”
  • Groepsles
  • Privéles
bewustzijn lichaamsbeweging eigenwaarde persoonlijke ontwikkeling dans
  • bewustzijn
  • lichaamsbeweging
  • eigenwaarde
  • persoonlijke ontwikkeling
  • dans
Ik geef les in de Alexandertechniek en ook in Nia.

De Alexandertechniek is een methode die je in staat stelt om bewegings- en denkgewoonten die schadelijk zijn voor je gezondheid, te herkennen en te veranderen.
Het is een bewegingsleer die je leert om op een aangepaste en gezonde manier te reageren op de impulsen van het dagelijkse leven - een manier die respect toont voor hoe je gebouwd bent en die je tijdens de beweging niet uit evenwicht brengt.

Alexandertechniek is geen therapie maar een leerproces; het is de techniek van verandering. Verandering in hoe je je lichaam gebruikt, maar ook hoe je je lichaam aanstuurt met je denken. Maw, je leert jezelf op een andere manier te "gebruiken". Zo verhoog je je vaardigheden, zelfs bij gecompliceerde bewegingen, en heb je meer bewegingsvrijheid, zowel in je handelen als in je denken.
Je leert de techniek aan in individuele lessen met een leraar in de Alexandertechniek zodat je de meest gepaste en persoonlijke begeleiding krijgt.

De Alexandertechniek werd ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander, een Australisch acteur (1869-1955). Hij kampte met stemproblemen tijdens het acteren, en omdat zijn dokters niets verkeerds konden vinden, is hij zelf op zoek gegaan naar een manier om zijn probleem op te lossen. Uiteindelijk is zijn techniek een levenswerk geworden dat nu, meer dan 100 jaar later, nog elke dag zijn verdiensten bewijst.

Ik geef elke dag van de werkweek les; een les duurt 50 min. Contacteer me voor meer info of een afspraak.

Nia is een bruisende fitness waar het plezier van het bewegen centraal staat. Je doet aan fitness terwijl je luistert naar je lichaam en je grenzen respecteert. Door te ervaren hoe prettig het is om je lijf te bewegen op muziek en in groep, oefen je niet alleen je spieren en je coördinatie, maar ook je geest. Je geniet van de vreugde om lijf en leden te bewegen, op jouw ritme, volgens jouw lichaam. Je wint aan eigenwaarde en zelfzekerheid, en je staat sterker op je (blote) voeten :-).
Nia is er voor iedereen, jong en oud, fit of sofaheld...
Ik geef regelmatig lessen in de week, kijk op mijn website voor de recentste versie.
Marianne Schenck is leraar Alexandertechniek en Nia teacher.

Gelijkaardige Activators

  • t groen poortje t groen poortje Sint-Martens-Bodegem
  • Lessnow Lessnow Hemiksem
  • Bianca Vroonen Bianca Vroonen Paal