Mindfulness 8 weken training met Marie Ann Gilté (Grimbergen)

  • Groepsles
  • Privéles
maandag 07 januari 2019 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

Beschrijving

Mindfulness training

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert.
Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Inhoud

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn
  • We maken o.a. gebruik van:

  • De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is
  • De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden
  • Vriendelijkheidstraining, voor jezelf en anderen!
  • HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls, impact, intentie
  • De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie
  • De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven

Formaat

De training bestaat uit 8 sessies van 2 u 45.
Meer dan 15.000 mensen hebben al hen vertrouwen aan I AM geschonken
en deze training gevolgd!

€ 299

Nodig je vrienden uit

Marie Ann Gilté
Van 07/01/2019 tot
en met 25/02/2019
(8 lesdagen)
19:00-21:45
Geen ervaring vereist
18 - 90

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

De I AM compassieweek is een bijzondere beleving.Je komt dichter bij jezelf en je groeit in verbondenheid met anderen.En je ontdekt dat …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

02/08 (17:00-11:00) - 7 lesdagen

5580 Frandeux

€ 825
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

De I AM zomerweek  is een heel bijzondere ervaring. ’s Ochtends kan je voor het ontbijt yoga volgen. In de voormiddag volg je …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

02/08 (17:00-10:00) - 7 lesdagen

5580 Frandeux

€ 825
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Je brengt mindfulness, empathie en emotionele intelligentie in je communicatieen je laat je daarbij inspireren door de wijsheid van …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

09/08 (17:00-23:00) - 7 lesdagen

5580 Frandeux

€ 825