MINDFUL LEREN ONTSPANNEN HERFST 2021 (Geluwe)

  • Groepsles
  • Privéles
maandag 20 september 2021 (19:30-20:45) - 6 lesdagen

Beschrijving

Stress in de file, na een conflict, na een meeting, op het werk, coronastress ... 
Teveel stress tast na verloop van tijd de levenskwaliteit aan. 
In deze lessenreeks leer ik je door middel van technieken hoe je je lichaam opnieuw tot rust laat komen, wanneer je dat zelf nodig hebt. Spierpijn verdwijnt, je lichaam ontspant zich, je hart klopt trager, kortom je voelt je rustiger en gelukkiger. 
De technieken zijn zo opgemaakt dat je ze ten alle tijde kunt gebruiken.
Dit programma vormt één geheel. Binnen de groep is vertrouwen en veiligheid belangrijk vandaar is het aantal deelnemers beperkt tot 4 deelnemers ook mede om de coronamaatregelen te respecteren (toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen).

WAT KOMT AAN BOD ?
* Stress en wat is dat eigenlijk ? 

* Ademen als basis voor leven en hoe ademen we ?

* progressieve en autogene relaxatie

* Hartcoherentie

* Wat is mediteren en hoe begin ik daaraan ?

* beginselen van visualisatie, mindfulness 

* de invloed van kleuren, geuren en de natuur op onze gemoedstoestand

* Wat doet bewegen met ons en hoe bewegen we ?

WANNEER ? 6 dinsdagavonden telkens van 19u30 tem 20u45 ( kan wat uitlopen) .

20/09/21

04/10/21

18/10/21

08/11/21

22/11/21

06/12/21

Toegankelijk voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar

Waar ? Wittepoortlaan 21, 8940 GELUWE


WIE BEN IK ? Mijn naam is Sandra Delbeecke, relaxatietherapeute en integratief psychotherapeute 

RESERVATIE : Reservatie is geldig na betaling van 199 € op rekeningnummer BEOBANK BE94 9501 2361 5014 met vermelding van naam en startdatum workshopreeks. 
(Gedeeltelijke) terugbetaling via de mutualiteit is mogelijk onder voorwaarden. 

WELKOM !

Sandra 
Tel 0499/395158

Praktijk Psy-Garden Praktijk Psy-Garden Geluwe

Nodig je vrienden uit

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops