Cara Van Herck

“Psychologisch Consulent & Creatief Therapeut”
  • Groepsles
  • Privéles
creatieve therapie natuurcoaching depressie zelfontplooiing creatieve workshops
  • creatieve therapie
  • natuurcoaching
  • depressie
  • zelfontplooiing
  • creatieve workshops
Ik geloof sterk dat iedereen in hun eigen schoonheid anders is. Daarom pas ik steeds mijn begeleiding aan aan jou als persoon: wie ben je, wat heb je nodig, wat helpt jou?
Hieronder leg ik mijn diensten apart uit, maar door de personalisatie worden ze vaak gemengd (als je dit wil).

Heb je nood aan een goede babbel? In GESPREKSTHERAPIE luister ik naar je met volle aandacht en intuïtie. Je kan je hart luchten, je veilig en begrepen voelen. Ik stel je gerichte vragen die je doen stilstaan en nadenken over iets waar je misschien op je eentje niet aan dacht. Aan de hand hiervan help ik je tot inzichten komen. Belangrijk hierbij is dat deze inzichten volledig uit jezelf komen. Iedereen is anders en enkel jij kent jezelf het best. Samen zorgen we ervoor dat we tot jouw innerlijke waarheid komen.

Geen zin om te praten? In de klassieke therapie vertalen we onze emoties naar woorden. Dit lukt bij de ene al wat beter dan bij de andere. Toch gaat er zo goed als altijd wel dingen verloren in de vertaling. Bij CREATIEVE THERAPIE hoef je ze niet te vertalen. Je kan ze uiten op de manier die het beste bij jou past. Iedereen heeft namelijk een natuurlijke expressie 'taal'. Schilderen, boetseren, zingen, muziek spelen of luisteren, dansen, lopen, schrijven, bewegen, tuinieren, acteren,... Samen vinden we jouw expressie 'taal' en gaan we aan de slag met creatieve therapeutische oefeningen om zowel je emoties te uiten, te verwerken als ermee om te gaan.
Je kan ook een creatief therapeutische WORKSHOP volgen rond een bepaald thema!

WANDELTHERAPIE is een combinatie van gesprekstherapie en (creatieve) bewegingstherapie. Hierbij gaan we in de natuur wandelen terwijl we ons therapeutisch gesprek voeren. Tijdens het wandelen brengen je voeten letterlijk je hersenen op gang. Hierdoor kom je beter tot inzichten en kan je makkelijker emoties en gebeurtenissen verwerken. Bovendien ontspant de natuur ons lichaam en onze hersenen waardoor ze nog beter functioneren en je batterijen weer opgeladen worden.
Voor mensen met stressklachten, depressieve klachten en burn-out klachten is deze therapievorm extra aangeraden!

PSYCHODIAGNOSTIEK is een chique woord voor een psychologisch onderzoek. Mensen met psychische klachten maken zich vaak zorgen over wat er met hen aan de hand is. Aan de hand van vragenlijsten en/of oefeningen gaan we dit na. We passen dit voornamelijk toe om te weten welke behandeling het beste zou werken (bij elke stoornis is hier wetenschappelijk onderzoek naar gedaan), maar sommige mensen vinden ook troost in het 'weten'. Dit is niet bij iedereen zo en je bent ook helemaal niet verplicht om hier achter te komen. Ik deel de diagnose dan ook enkel met je mee als je dit graag weet.
Ik was echter wel zo iemand die hier troost uit haalde.
Zo had ik bijvoorbeeld verschillende rare fysieke klachten, alsook de moeilijkheden die je in mijn Bio kan lezen. Ik maakte me zorgen: "Wat is er mis met mij?" "Wat is er aan de hand?" "Wat als ik gek ben, of ernstig ziek?" Mijn psychologe stelde een diagnostisch onderzoek voor. Wat was ik opgelucht met de resultaten: niet alleen kon ik alle doemscenario's die ik had bedacht loslaten, ik voelde me ook erkend en gehoord: "Ja, er is wel degelijk iets met je aan de hand, je beeld je niets in, het zit niet tussen je oren. Nu we dit weten, kunnen we dit en dit doen om je te helpen." Wauw, wat was dat een opluchting. Ik ging helemaal niet dood, het waren paniekaanvallen en chronische hyperventilatie. En vooral: ik kon er iets aan doen. Op deze manier kan psychodiagnostiek jou (en je hulpverlener) verderhelpen.

Een andere tak van psychodiagnostiek zijn INTELLIGENTIETESTEN. Aan de hand van oefeningen meten we je verschillende soorten intelligentie . Hierbij houden we rekening met je leeftijd, opleiding, je gedrag (Afgeleid? Slecht geslapen?,...) en nog tal van andere persoonlijke factoren. In de resultaten kijken we naar je sterktes en naar de gebieden waarbij je wat hulp zou kunnen gebruiken.
Belangrijk hierbij is dat dit steeds een momentopname is (dat een algemeen beeld kan geven). Een intelligentietest wordt regelmatig afgenomen bij kinderen die het wat moeilijker hebben op school, kinderen die toegang willen tot het Buitengewoon Onderwijs en voor de mogelijkheid tot terugbetaling van een logopedie therapie, maar kan bij zowel peuters, volwassenen als ouderen afgenomen worden.

Mijn diensten zijn gefocust op (jong)volwassenen.
Voor psychodiagnostiek en een intelligentieonderzoek kan echter iedereen bij me terecht.
Psychologisch consulent, creatief therapeut, ervaringsdeskundige, mens.

Als HSP-er had ik het moeilijk om te functioneren. Ik had angstklachten, paniekaanvallen en voelde me zwaar depressief. Ik wou perfect zijn, want ik werd vroeger veel gepest en wist niet waarom. Dit uitte zich in skin picking (oneffenheden wegkrabben).
Door mijn depressieve klachten had ik mezelf afgesloten van mijn gevoelens en had ik niet door hoe diep ik zat. Op een dag raakte ik tijdens het schilderen in een soort trance. Ik ging er helemaal in op. Pas wanneer het af was en ik afstand nam om er naar te kijken, besefte ik hoe alleen en depressief ik me echt voelde. Ik schrok, er ging een wereld voor me open: mijn gevoelswereld. En deze was zeer overweldigend. Ik besefte dat ik hulp nodig had.
In dat moment leerde ik hoe waardevol creativiteit is.

Na in gesprekstherapie te leren omgaan met mezelf en mijn klachten, koos ik om zelf ook mensen te helpen. Ik behaalde mijn bachelor in de Toegepaste Psychologie en mijn diploma in de Creatieve Therapie. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het is om cliënt te zijn en bepaalde klachten te ervaren. Dit geeft me extra inzichten in jouw ervaring. Door de klassieke en moderne psychologie te combineren met het alternatieve en creatieve, hoop ik anderen te helpen zoals het mij nog elke dag helpt.

Gelijkaardige Activators

  • Life Quality Coach Life Quality Coach Bornem
  • l'Art l'AnnimA l'Art l'AnnimA Hamme
  • Gezondheidscentrum Gennesareth Gezondheidscentrum Gennesareth Schoten