Workshop rug (Brugge)

  • Groepsles
  • Privéles
zondag 22 september 2019 (10:00-12:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Heeft u een zittende job of specifieke rugklachten of wil u preventief werken? Dan ben je bij deze workshop aan het juiste adres. Deze workshop is geschikt voor mensen met en zonder klachten. Geschikt voor beginners en gevorderden. We nemen specifieke houdingen aan die de rug en buik kunnen versterken, ook houdingen en tips die u in uw dagelijks leven kan toepassen. Een goede houding zorgt voor betere vitaliteit en minder klachten. 
Door de houdingen te bekijken leert u uw lichaam kennen, de krachten van je lichaam alsook de tekortkomingen. Bewust leren omgaan met je dagelijkse doen en laten en dit combineren om naar een gezond lichaam te werken. Ademhaling en houdingen brengen je tot rust en versterken de spieren.
Je leert niet enkel yogahoudingen die je thuis kan verder doen, je leert ook hoe je in het dagelijkse leven manieren kan aanpassen om pijn te verlichten, pijn te verhinderen,.... Dus ook al heb je nog nooit yoga gedaan, of sta je er weinig of niet voor open... schrijf je toch in! De 1e stap naar beterschap (of preventie) is je bewust worden! Je krijgt ook oefeningen mee naar huis in een bundel.

€ 20 cash te betalen

€ 20

Nodig je vrienden uit

Deborah
22/09/2019 (1 lesdag)
10:00-12:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

De Levensboom-Olen

activiteit

Voetreflexologie behandeling Wat is voetreflexologie of voetmassage  De voet is als een spiegel van de volledige mens. …

De Levensboom-Olen

Wekelijks op woensdag (00:00-00:00)

2250 olen

€ 50
Oost West Centrum

activiteit

2 WEEKENDDAGEN (ANTWERPEN) Welke waarden en overtuigingen sturen mijn handelingen? Hoe creëer ik mee mijn eigen wereld?  NLP is …

Oost West Centrum

09/11 (10:00-17:00) - 2 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 120
In-movarte

activiteit

Je voelt je niet optimaal in je lijf. Of stress heeft een nadelige invloed op je welbevinden. Je kampt met lichamelijke en/of psychische …

In-movarte

Wekelijks op dinsdag (10:00-20:00)

3220 Holsbeek

€ 85