Workshop Lekker slapen (Bost , Tienen)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 13 februari 2019 (20:00-22:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Inhoud :

Voldoende kwaliteitsvolle slaap is belangrijk om je fysiek en mentaal fit te voelen. Toch is het niet altijd evident om vlot  in te slapen en door te slapen.

Gelukkig zijn er heel wat natuurlijke hulpmiddeltjes voorhanden.

Tijdens deze workshop verkennen we er een aantal.

Je gaat met een heleboel tips èn een aantal zelf bereide producten  naar huis.

We kijken welke etherische olies en welke kruiden kunnen helpen bij een gezond slaappatroon. We maken zelf een badzout en proberen het uit in een ontspannen voetbadje, intussen doen we een bodyscan om uit ons hoofd en in ons lichaam te komen. We maken ook een roomspray om in onze slaapkamer te verstuiven. We mengen zelf een massage-olie en geven onszelf daarmee een ontspannende handmassage.

We stellen zelf onze favoriete kruidentslaapthee samen.

We eindigen met een aantal eenvoudige ademhalingsoefeningen die helpen om in slaapmodus te komen.

 

Voor wie:

Iedereen is welkom, ook goede slapers!

Het wordt zowiezo een heel ontspannen avond waar je een boel van opsteekt

€ 30

Nodig je vrienden uit

Andrée Borguet
13/02/2019 (1 lesdag)
20:00-22:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Integrama

activiteit

Zondag 28/04: Bodyreading, karakterstrukturen en integratie We verdiepen ons in de achterliggende betekenis van onze lichaamsbouw en in de …

Integrama

28/04 (10:00-17:00) - 1 lesdag

3300 Bost , Tienen

€ 85
Integrama

activiteit

Tijdens deze avondreeks leer je stap voor stap de kunst van het aanraken en masseren. Je oefent de rol van gever en ontvanger. Naast het …

Integrama

24/04 (20:00-22:30) - 8 lesdagen

3300 Bost , Tienen

€ 170
Integrama

activiteit

10/03 : aromatherapie praktisch toepassen bij massage Tijdens deze dag onderzoeken we hoe aromatherapie de kracht van een massage kan …

Integrama

10/03 (10:00-17:00) - 1 lesdag

3300 Bost , Tienen

€ 85