TAI CHI BEGINNERS (DO.VM.) (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
donderdag 22 april 2021 (11:45-12:45) - 10 lesdagen

Beschrijving

MA.AVOND OF DO. VOORMIDDAG (ANTWERPEN). Beginners, half-gevorderden en gevorderden. 

T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid en een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen, maar het is meer dan enkel het lichaam doen bewegen. Het is bewust leren omgaan met je lichaam en je geest. Je leert jezelf kennen en je leert je lichaam bewegen zoals je wil. Je leert je lichaam voelen en bewust bewegen. De geest is bezig met het lichaam en daardoor vermindert het denken. Je beweegt met zo weinig mogelijk inspanning het volledige lichaam. Overtollige spanning verdwijnt uit het lichaam. Hierbij is actieve ontspanning nodig om de innerlijke energie te ontwikkelen en eenheid van lichaam en geest te bewerkstelligen.

Tai Chi zorgt voor

  • een betere bloeddoorstroming, 
  • beter evenwicht, 
  • meer ontspannen zijn, 
  • je lichaam meer voelen, 
  • minder denken, 
  • sterkere spieren en pezen, 
  • betere concentratie, 
  • betere lichaamshouding

Tai Chi is een instrument voor ontwikkeling en meditatie, het is voeding voor ons hele (bewust)zijn. Tai Chi beoefenen omvat een trainingsproces waarbij zelfdiscipline en doorzettingsvermogen worden ontwikkeld. En deze ervaringen neem je dan mee in je dagelijkse leven. Voor jong en oud!

Er zijn lessen op maandagavond (1ste jaar, 2de jaar + gevorderden) en donderdagvoormiddag (1ste jaar, 2de jaar + gevorderden). Mensen zonder tai chi-ervaring kunnen starten in het 1ste jaar: in september op maandag, in september en januari op donderdag. De voorbereidende reeks staat ook open voor iedereen.
De lessen worden gegeven met het gedachtengoed van Cheng Man Ching (1902-1975) als kapstok. Deze aanpak is gericht op maximale ontspanning, zowel fysiek als psychisch.

Uw ziekenfonds komt in sommige gevallen tussen in de kosten voor tai chilessen. Informeer u bij uw ziekenfonds op welke tussenkomst u recht heeft!

Tai chi: zachte kracht
Ons doel is geleidelijk aan te ‘verzachten’, te ‘ont-spannen’. De eerste stapjes in het leerproces zijn klein, maar belangrijk. Op zachte wijze leren we spanning te herkennen, spanning die iedereen constant opbouwt en als dusdanig ‘normaal’ vindt. Het zachter worden mag zich echter niet beperken tot de grote lijnen die meestal genoemd worden, de spieren en de rug dus. We gaan verder en werken dan op de gewrichten, vooral in het bekkengebied en de schoudergordel. Het resultaat is merkbaar in een betere houding, maar ook een zàchtere houding. Dit resulteert in een betere werking van de organen in de buikholte, een betere doorstroming van bloed, lymfe, energie…, een zachtere ...

Oost West Centrum Oost West Centrum Antwerpen

Nodig je vrienden uit

Van 22/04/2021 tot
en met 01/07/2021
(10 lesdagen)
11:45-12:45
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • Flow-Motion Flow-Motion Mortsel
  • Tayata Tayata Kortrijk
  • Kuddebeest Coaching Kuddebeest Coaching Kapelle-op-den-Bos

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Life Quality Coach

activiteit

RELAXATIE Wil je graag een ontspanning ervaren welke diep in je lichaam doorwerkt? Dan is Holistic Pulsing iets voor jou. Je lichaam wordt …

Life Quality Coach

Wekelijks op dinsdag (13:00-21:00)

2880 Bornem

€ 45
Moving Magic

activiteit

In een veilige sfeer jouw vrouwelijke assertiviteit trainen. Een praktische training boordevol handige tools en tips om je mannetje te …

Moving Magic

Wekelijks op zaterdag (09:00-12:30)

3010 Kessel-Lo

€ 104
Snowmanknows

activiteit

We worden intens uitgedaagd om de 'moed én de mood er in te houden'. Tegelijk is er voor velen onder ons tijd geweest om te …

Snowmanknows

28/05 (16:00-16:00) - 3 lesdagen

3210 Lubbeek

€ 405