TAI CHI BEGINNERS (DO) (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
donderdag 13 januari 2022 (11:45-12:45) - 11 lesdagen

Beschrijving

T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid en een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen, maar het is meer dan enkel het lichaam doen bewegen. Het is bewust leren omgaan met je lichaam en je geest. Je leert jezelf kennen en je leert je lichaam bewegen zoals je wil. Je leert je lichaam voelen en bewust bewegen. De geest is bezig met het lichaam en daardoor vermindert het denken. Je beweegt met zo weinig mogelijk inspanning het volledige lichaam. Overtollige spanning verdwijnt uit het lichaam. Hierbij is actieve ontspanning nodig om de innerlijke energie te ontwikkelen en eenheid van lichaam en geest te bewerkstelligen.

Tai Chi zorgt voor

  • een betere bloeddoorstroming, 
  • beter evenwicht, 
  • meer ontspannen zijn, 
  • je lichaam meer voelen, 
  • minder denken, 
  • sterkere spieren en pezen, 
  • betere concentratie, 
  • betere lichaamshouding

Tai Chi is een instrument voor ontwikkeling en meditatie, het is voeding voor ons hele (bewust)zijn. Tai Chi beoefenen omvat een trainingsproces waarbij zelfdiscipline en doorzettingsvermogen worden ontwikkeld. En deze ervaringen neem je dan mee in je dagelijkse leven. Voor jong en oud!

Er zijn lessen op maandagavond (1ste jaar, 2de jaar + gevorderden) en donderdagvoormiddag (1ste jaar, 2de jaar + gevorderden). Mensen zonder tai chi-ervaring kunnen starten in het 1ste jaar: in september op maandag, in september en januari op donderdag. De voorbereidende reeks staat ook open voor iedereen.
De lessen worden gegeven met het gedachtengoed van Cheng Man Ching (1902-1975) als kapstok. Deze aanpak is gericht op maximale ontspanning, zowel fysiek als psychisch.

Uw ziekenfonds komt in sommige gevallen tussen in de kosten voor tai chilessen. Informeer u bij uw ziekenfonds op welke tussenkomst u recht heeft!

Tai chi: zachte kracht
Ons doel is geleidelijk aan te ‘verzachten’, te ‘ont-spannen’. De eerste stapjes in het leerproces zijn klein, maar belangrijk. Op zachte wijze leren we spanning te herkennen, spanning die iedereen constant opbouwt en als dusdanig ‘normaal’ vindt. Het zachter worden mag zich echter niet beperken tot de grote lijnen die meestal genoemd worden, de spieren en de rug dus. We gaan verder en werken dan op de gewrichten, vooral in het bekkengebied en de schoudergordel. Het resultaat is merkbaar in een betere houding, maar ook een zàchtere houding. Dit resulteert in een betere werking van de organen in de buikholte, een betere doorstroming van bloed, lymfe, energie…, een zachtere ...

Oost West Centrum Oost West Centrum Antwerpen

Nodig je vrienden uit

Van 13/01/2022 tot
en met 31/03/2022
(11 lesdagen)
11:45-12:45
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • Wendi Winnelinckx Wendi Winnelinckx Mechelen
  • Nice Nice Aspelare
  • Leerruimte Zijnsoriëntatie - Mechelen Leerruimte Zijnsoriëntatie - Mechelen Mechelen

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Moving Magic

activiteit

Eetstoornissen zijn een heel complexe problematiek. Creatieve therapie kan een krachtige tool zijn om op een veilige en spontane manier …

Moving Magic

05/02 (14:15-16:30) - 3 lesdagen

3010 Kessel-Lo

€ 101
Bewegingskracht

activiteit

Onze huid is de drempel van een wonderbaarlijk mysterie. De huid heeft niet alleen een scheidende functie, ze verbindt, verenigt. Wij zijn …

Bewegingskracht

11/12 (10:00-18:00) - 2 lesdagen

1750 Sint-Martens Lennik

€ 160
i.p.v. € 180
Essentials

activiteit

Mindful yin yoga of yoga for the soul.  Tijdens deze les wordt je uitgenodigd om contact te maken met wat er zich diep in jouw …

Essentials

Wekelijks op woensdag (19:00-20:15)

2820 Bonheiden

€ 15