home > Body & Mind > Oost West Centrum > Rugmassage basisdag

Rugmassage basisdag (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

zaterdag 29 april 2023 (10:00-17:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Tijdens deze dag leer je de basistechnieken om iemand een heerlijke ontspannende rugmassage te geven en krijg je zelf ook een rugmassage. Je leert een goede basishouding, strijkingen, knedingen, tapotages, fricties, ...

In de rug bevindt zich de wervelkolom, de thuishaven van vele zenuwen. De zenuwen staan in verbinding met de rest van je lichaam. De rug is het belangrijkste deel wanneer het over massage gaat. De massage zorgt voor een betere doorstroming van het bloed, voor meer ontspanning in de spieren en de gewrichten, vermindering van stress en verbetert naast de fysieke gezondheid ook de mentale gezondheid. Doordat je zelf moeilijk aan je rug kan is een massage extra fijn. We werken op massagetafels die in hoogte kunnen versteld worden. Dat is beter voor je eigen rug bij het geven!

Massage ontspant; dat geldt zowel voor het ondergaan als voor het zelf geven. Tijdens de massage oefen je op een medecursist(e). Het ondergaan van de massage is net zo belangrijk als het geven van de massage, want zo weet je ook hoe de toegepaste technieken aanvoelen.