RELAX - Cursus Stressbeheersing (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 24 april 2019 (19:45-22:00) - 5 lesdagen

Beschrijving

Stress kom je elke dag tegen, vaak te veel.
Ons stressmechanisme komt in de drukke tijden die we nu beleven onder druk te staan.
Hoe ga je hiermee om?
Leer in vijf lessen je stress herkennen en ermee omgaan!
Je leert op een zachte manier verschillende relaxatietechnieken om zowel op het fysieke als het mentale vlak je stress te beheersen. Je komt meer in contact met je lichaam en met je gedachten. Je leert dat niet elke gedachte waardevol is voor een natuurlijk evenwicht. Zo kom je dichter bij jezelf.

We gaan aan de slag met spierontspanning en ademhaling, met fixatie en gedachteloosheid, maar ook met concentratie, visualisatie en suggestie. We voeden de energetische verbondenheid met jezelf. Door thuis te oefenen, krijg je de technieken onder de knie. Je kan alles nalezen in het handboek dat je meekrijgt. Elke les wordt een kruidenthee voorzien en behalve gemakkelijke kledij en een dekentje hoef je niets mee te brengen.

De cursus vindt plaats in centrum Antwerpen, in een zaal waar de warmte afstraalt. De lessen zijn telkens op woensdagavond tweewekelijks vanaf 24 april.

Els is docent Stressbeheersing aan de Europese Academie voor Natuurlijke gezondheidszorg. Van harte welkom!

€ 149

Nodig je vrienden uit

Els Severyns
Van 24/04/2019 tot
en met 19/06/2019
(5 lesdagen)
19:45-22:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

VIJFDAAGSE (ORVAL)  Deze bijeenkomst is in de eerste plaats bedoeld voor iedereen die een of meerdere jaren van de …

Oost West Centrum

17/06 (19:00-14:00) - 6 lesdagen

6823 Villers-devant-Orval

€ 750
Oost West Centrum

activiteit

2 JAREN VAN 90 u (15 WEEKDAG OF 15 ZATERDAGEN, ANTW. / 30 AVONDEN, LEUVEN) + nog apart te volgen modules medische basis, …

Oost West Centrum

19/09 (10:00-17:00) - 15 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 930
Lessnow

activiteit

Beste bewuste ziel. Ondertussen weet je al dat alles energie is. Dat je de energie zelf kan beïnvloeden maar weet ook dat je je eigen …

Lessnow

04/05 (10:00-21:00) - 2 lesdagen

2110 Wijnegem

€ 296