RELAX - Cursus Stressbeheersing (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 24 april 2019 (19:45-22:00) - 5 lesdagen

Beschrijving

Stress kom je elke dag tegen, vaak te veel.
Ons stressmechanisme komt in de drukke tijden die we nu beleven onder druk te staan.
Hoe ga je hiermee om?
Leer in vijf lessen je stress herkennen en ermee omgaan!
Je leert op een zachte manier verschillende relaxatietechnieken om zowel op het fysieke als het mentale vlak je stress te beheersen. Je komt meer in contact met je lichaam en met je gedachten. Je leert dat niet elke gedachte waardevol is voor een natuurlijk evenwicht. Zo kom je dichter bij jezelf.

We gaan aan de slag met spierontspanning en ademhaling, met fixatie en gedachteloosheid, maar ook met concentratie, visualisatie en suggestie. We voeden de energetische verbondenheid met jezelf. Door thuis te oefenen, krijg je de technieken onder de knie. Je kan alles nalezen in het handboek dat je meekrijgt. Elke les wordt een kruidenthee voorzien en behalve gemakkelijke kledij en een dekentje hoef je niets mee te brengen.

De cursus vindt plaats in centrum Antwerpen, in een zaal waar de warmte afstraalt. De lessen zijn telkens op woensdagavond tweewekelijks vanaf 24 april.

Els is docent Stressbeheersing aan de Europese Academie voor Natuurlijke gezondheidszorg. Van harte welkom!

€ 149

Nodig je vrienden uit

Els Severyns
Van 24/04/2019 tot
en met 19/06/2019
(5 lesdagen)
19:45-22:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Anda portal of light connection

activiteit

Massagetherapie Elk consult word er tijd genomen om even met u uw verwachtingen en noden te bespreken. Een zachte, ontspannende …

Anda portal of light connection

Wekelijks op donderdag (00:00-00:00)

2800 Mechelen

€ 54
i.p.v. € 60
Oost West Centrum

activiteit

2-6/10/2019 (ORVAL), in het Engels  Movement Medicine workshop voor mannen. De Dansende Krijger is een archetypische kracht …

Oost West Centrum

02/10 (19:00-14:00) - 5 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 575
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Ervaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? Vind je het moeilijk om bepaalde keuzes te maken en ze …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

21/10 (15:00-18:30) - 1 lesdag

9070 Heusden

€ 105