Qigong - proefles (voormiddag) (Antwerpen)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.
De les bestaat uit een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen. Het gehele lichaam komt aan bod: gewrichten, spieren, klieren, organen, energiebanen en energieknooppunten. Naast een goede basishouding en een aantal basisbewegingen leer je stapsgewijs klassieke oefeningenreeksen aan, zoals Ba Duan Jin en Shibashi.
De focus ligt op
- Ontspannen – spanning loslaten - ademhalen
- Lichaamshouding – voelen - balans
- Energie vrij laten stromen - aarden
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
De Levensboom-Olen
Wekelijks op woensdag (00:00-00:00)
2250 olen
activiteit
High On Life
Wekelijks op woensdag (19:30-20:30)
2650 Edegem
activiteit
Rising Heart
20/04 (19:30-22:30) - 1 lesdag
2150 Borsbeek
