QIGONG- ONLINE REEKS (Online)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 27 april 2022 (20:00-21:00) - 11 lesdagen

Beschrijving

Cursus in Antwerpen of online

Een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen die rust creëren in je hoofd, je lichaam ontspannen en je een zen gevoel geven.

Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.

De les bestaat uit een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen. Het gehele lichaam komt aan bod: gewrichten, spieren, klieren, organen, energiebanen en energieknooppunten. Naast een goede basishouding en een aantal basisbewegingen leer je stapsgewijs klassieke oefeningenreeksen aan, zoals Ba Duan Jin en Shibashi.

De focus ligt op

  • Ontspannen – spanning loslaten - ademhalen
  • Lichaamshouding – voelen - balans
  • Energie vrij laten stromen - aarden

Voor iedereen

Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig en kan op elk moment instappen in de lessen.

Wat heb je nodig?

Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.

Online lessen

Deelnemers die de les online volgen, nemen via een Zoomlink van op afstand deel aan de avondlessen die doorgaan in het Oost West Centrum in Antwerpen.
Per online lessenreeks voorzien we een intensieve workshop die live doorgaat in het Oost West Centrum in Antwerpen. Deze workshop is een belangrijk contactmoment voor de lesgever en de online deelnemers. Het heeft tot doel om de uitvoering van de basishouding en een aantal basisoefeningen in detail door te nemen en bij te sturen waar nodig. Daarnaast gaan we ook dieper in op de oefeningen die met een partner worden uitgevoerd, waarbij  je het effect van de oefeningen leert voelen en leert werken met je energie in verbinding met anderen.

Vragen?

Contacteer ons, we helpen je graag.

locatie

Oost West Centrum Oost West Centrum Antwerpen

Nodig je vrienden uit

Van 27/04/2022 tot
en met 29/06/2022
(11 lesdagen)
20:00-21:00
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie
Els Mertens

Gelijkaardige Activators

  • activate.me activate.me Kontich
  • Yoganic Moves Yoganic Moves Gent
  • Villa Verte Villa Verte Oostduinkerke

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Thuis in Jezelf

activiteit

Ontspannen in klank Een originele ontspanningsactiviteit voor je bedrijf, organisatie, vereniging of team, of voor een door jou …

Thuis in Jezelf

Wekelijks op vrijdag (11:00-22:00)

2560 Nijlen

€ 250
De Levensboom-Olen

activiteit

Christine Trommelmans en Luc Dechamps zijn officieel erkende Acces Consciousness Bars™ Practitioners en facilitators. De Acces …

De Levensboom-Olen

11/09 (09:30-17:30) - 1 lesdag

2250 olen

€ 300
Wendy Mertens

activiteit

Ontdek alles over wat ziekte werkelijks is, dus voorbij heel het klassieke biologische verhaal tot hoe je preventief je gezondheid …

Wendy Mertens

Wekelijks op donderdag (20:00-21:00)

€ 21
i.p.v. € 42