QIGONG GROUNDING - PROEFLES (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
vrijdag 12 januari 2018 (19:30-21:30) - 1 lesdag

Beschrijving

Geschikt voor beginners èn gevorderden. 

Qigong - 'meditatie in beweging' - bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op het bewust worden van je lichaams-energiestromen, het versterken en openen van je lichaam ter bevordering van de Qi-circulatie en het trainen van mentale concentratie om de Qi (energie) te stimuleren en beheren.

Lesopbouw:
De lessen beginnen met het grounding-deel: zitmeditatie en houdingcorrectie, gevolgd door hara- & ademtraining. In de Qigong training die daarna volgt, steeds aandacht voor de basisbewegingen (leren gecenterd te blijven tijdens de bewegingen) en de opbouw van een korte Qigong vorm als bijvoorbeeld de Acht Brocades. Elke les wordt afgesloten met een zit- of ligmeditatie om de opgewekte energie te kalmeren en te laten integreren.

Doel & Effect: 
Aarding, ontwikkeling natuurlijke houding en ademhaling, coördinatie beweging en ademhaling, stimulering vrije energie-circulatie, versterken natuurlijke veerkracht, bewustwording yin/yang wisselwerking, leren uitreiken èn in je centrum blijven. Bij regelmatige beoefening zul je meer en meer in een sfeer van ontspannen alertheid kunnen zijn, zowel in rust als in actie.

Lesgever: 
Jivan Rethmeier (1958) kreeg zijn Qigong training gedurende 15 jaar van de Colombiaanse meester Oscar Muñoz Galeano, die zijn onderricht weer kreeg van Master Chen Xiao Wang, een Taijiquan en Qigong grand master in de 19e generatie, van de Chen familie uit Chenjiagou village.

€ 10

Nodig je vrienden uit

Jivan Rethmeier
12/01/2018 (1 lesdag)
19:30-21:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

The Work van Byron Katie zou je “praktische spiritualiteit” kunnen noemen. Een instrument om jezelf te bevrijden van dat wat …

Oost West Centrum

29/09 (09:00-16:00) - 12 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 680
Oost West Centrum

activiteit

Luisteren naar je lichaam & stress afschudden met Emotioneel Lichaamswerk®. Ken je dat zeurderig gevoel dat er iets niet goed …

Oost West Centrum

24/09 (00:00-00:00) - 7 lesdagen

1140 Evere

€ 154
Oost West Centrum

activiteit

Cranio-sacraal therapie is een heel zachte, natuurlijke behandeling die enorm krachtig en diep werkt. De gehele persoon, in al zijn …

Oost West Centrum

29/09 (10:00-17:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 60