QIGONG GROUNDING (AVONDREEKS) (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
vrijdag 12 januari 2018 (19:30-21:30) - 9 lesdagen

Beschrijving

Geschikt voor beginners èn gevorderden. 

Qigong - 'meditatie in beweging' - bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op het bewust worden van je lichaams-energiestromen, het versterken en openen van je lichaam ter bevordering van de Qi-circulatie en het trainen van mentale concentratie om de Qi (energie) te stimuleren en beheren.

Lesopbouw:
De lessen beginnen met het grounding-deel: zitmeditatie en houdingcorrectie, gevolgd door hara- & ademtraining. In de Qigong training die daarna volgt, steeds aandacht voor de basisbewegingen (leren gecenterd te blijven tijdens de bewegingen) en de opbouw van een korte Qigong vorm als bijvoorbeeld de Acht Brocades. Elke les wordt afgesloten met een zit- of ligmeditatie om de opgewekte energie te kalmeren en te laten integreren.

Doel & Effect: 
Aarding, ontwikkeling natuurlijke houding en ademhaling, coördinatie beweging en ademhaling, stimulering vrije energie-circulatie, versterken natuurlijke veerkracht, bewustwording yin/yang wisselwerking, leren uitreiken èn in je centrum blijven. Bij regelmatige beoefening zul je meer en meer in een sfeer van ontspannen alertheid kunnen zijn, zowel in rust als in actie.

Lesgever: 
Jivan Rethmeier (1958) kreeg zijn Qigong training gedurende 15 jaar van de Colombiaanse meester Oscar Muñoz Galeano, die zijn onderricht weer kreeg van Master Chen Xiao Wang, een Taijiquan en Qigong grand master in de 19e generatie, van de Chen familie uit Chenjiagou village.

De series sluiten steeds zodanig op elkaar aan dat je desgewenst een continuïteit in je training kunt houden in de maanden september t/m mei.

€ 165

Nodig je vrienden uit

Jivan Rethmeier
Van 12/01/2018 tot
en met 06/04/2018
(9 lesdagen)
19:30-21:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

Dans als inwijder van het leven of als kracht in een transformerende wereld: themadagen waarin onderstaande punten aan bod …

Oost West Centrum

20/10 (10:00-18:00) - 10 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 760
Oost West Centrum

activiteit

Cranio-sacraal therapie is ontstaan uit de osteopathie. Het is een zachte behandelingsmethode waarbij onze schedel (cranium) en ons …

Oost West Centrum

13/10 (10:00-17:00) - 13 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 820
Oost West Centrum

activiteit

Via dansmeditatie en tools van 'Movement Medicine', samen met clownstechnieken, gaan we deze dag diep in connectie met onze innerlijke, …

Oost West Centrum

07/10 (10:00-17:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 60