QIGONG GROUNDING (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
zondag 05 november 2017 (10:00-15:00) - 1 lesdag

Beschrijving

VR.AVOND (REEKS) OF WE (DAG) (ANTWERPEN)  

Geschikt voor beginners èn gevorderden. 

Qigong - 'meditatie in beweging' - bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op het bewust worden van je lichaams-energiestromen, het versterken en openen van je lichaam ter bevordering van de Qi-circulatie en het trainen van mentale concentratie om de Qi (energie) te stimuleren en beheren.

Lesopbouw:

De lessen beginnen met het grounding-deel: zitmeditatie en houdingcorrectie, gevolgd door hara- & ademtraining. In de Qigong training die daarna volgt, steeds aandacht voor de basisbewegingen (leren gecenterd te blijven tijdens de bewegingen) en de opbouw van een korte Qigong vorm als bijvoorbeeld de Acht Brocades. Elke les wordt afgesloten met een zit- of ligmeditatie om de opgewekte energie te kalmeren en te laten integreren.

Doel & Effect: 

Aarding, ontwikkeling natuurlijke houding en ademhaling, coördinatie beweging en ademhaling, stimulering vrije energie-circulatie, versterken natuurlijke veerkracht, bewustwording yin/yang wisselwerking, leren uitreiken èn in je centrum blijven. Bij regelmatige beoefening zul je meer en meer in een sfeer van ontspannen alertheid kunnen zijn, zowel in rust als in actie.

Lesgever: 

Jivan Rethmeier (1958) kreeg zijn Qigong training gedurende 15 jaar van de Colombiaanse meester Oscar Muñoz Galeano, die zijn onderricht weer kreeg van Master Chen Xiao Wang, een Taijiquan en Qigong grand master in de 19e generatie, van de Chen familie uit Chenjiagou village.

De series sluiten steeds zodanig op elkaar aan dat je desgewenst een continuïteit in je training kunt houden in de maanden september t/m mei.

€ 50

Nodig je vrienden uit

Jivan Rethmeier
05/11/2017 (1 lesdag)
10:00-15:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

Kennismaking met diverse vormen van energetische massage. Energetische massage werkt met de elektromagnetische energie die …

Oost West Centrum

14/10 (10:00-17:00) - 10 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 680
Oost West Centrum

activiteit

Inzicht in het Chakra-systeem is inzicht in jezelf. Chakra’s zijn energiecentra die samenvallen met zenuwknooppunten in je …

Oost West Centrum

21/10 (10:00-17:00) - 8 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 480
Oost West Centrum

activiteit

In deze workshop ga je aan de slag met Transformational Breath. Dit is een holistisch ademproces dat zorgt voor meer vreugde en …

Oost West Centrum

20/09 (19:00-22:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 60