Qigong avondreeks (Antwerpen)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen die rust creëren in je hoofd, je lichaam ontspannen en je een zen gevoel geven.
Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.
De les bestaat uit een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen. Het gehele lichaam komt aan bod: gewrichten, spieren, klieren, organen, energiebanen en energieknooppunten. Naast een goede basishouding en een aantal basisbewegingen leer je stapsgewijs klassieke oefeningenreeksen aan, zoals Ba Duan Jin en Shibashi.
De focus ligt op
- Ontspannen – spanning loslaten - ademhalen
- Lichaamshouding – voelen - balans
- Energie vrij laten stromen - aarden
Voor iedereen
Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig en kan op elk moment instappen in de lessen.
en met 28/06/2023
(10 lesdagen)
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
High On Life
Wekelijks op maandag (19:30-20:30)
2650 Edegem
activiteit
Mana Gezondheidspraktijk
Wekelijks op dinsdag (10:00-11:00)
5017 CT Tilburg
activiteit
Monika Braun
30/04 (14:00-17:30) - 4 lesdagen
3360 Bierbeek
