MINDFULNESSTRAINING BETER LEREN OMGAAN MET STRESS (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
donderdag 28 september 2017 (19:30-21:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

‘Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent.’ 

Gedurende 8 weken worden er vaardigheden aangeleerd die je zelf daarna makkelijk kunt toepassen in het vergroten van je bewustzijn en je aandacht (concentratie). De lessen zijn gebaseerd op zelf ervaren en oefenen op basis van theoretische onderbouwing. 

Van jou als deelnemer wordt gevraagd de oefeningen thuis op te pakken om zodoende de geleerde vaardigheden zoveel mogelijk te integreren in je dagelijks leven. Mildheid en vriendelijkheid is hierin van groot belang en krijgt tijdens de training bijzondere aandacht. Een 8-weekse mindfulnesstraining werkt aantoonbaar ondersteunend in het verminderen en beter omgaan met stress.
Deze cursus is geschikt voor iedereen die de rijkdom van het leven dieper wil ervaren. Je hoeft dus niet noodzakelijk last te hebben van stress om met deze mindfulnesstraining aan de slag te gaan.

De Breathworks-methode
De Breathworks mindfulnesstraining werd ontwikkeld door Vidyamala Burch. Op haar 16e liep ze na een ernstig auto-ongeluk een overdwarse breuk in haar ruggengraat op. Ondanks vele behandelingen, operaties en medicijnen nam de pijn niet af en moest zij leren omgaan met chronische aandoeningen en zware pijn. Zo leerde ze om van moment tot moment te zijn, ook al ervoer ze vaak haast ondraaglijke pijn. Omdat ze het gevoel had dankzij mindfulness haar leven terug te hebben gekregen besloot ze wat ze geleerd had aan anderen door te geven. Hieruit ontstond de op eigen ervaring gebaseerde Breathworks-methode. 

€ 249

Nodig je vrienden uit

Van 28/09/2017 tot
en met 30/11/2017
(8 lesdagen)
19:30-21:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

Inzicht in het Chakra-systeem is inzicht in jezelf. Chakra’s zijn energiecentra die samenvallen met zenuwknooppunten in je …

Oost West Centrum

21/10 (10:00-17:00) - 8 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 480
Oost West Centrum

activiteit

Een leuke, leerrijke en interactieve tocht doorheen de wereld van de etherische oliën. Natuurlijke aroma's werken …

Oost West Centrum

17/11 (10:00-17:00) - 8 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 650
Oost West Centrum

activiteit

Iedereen welkom! Bewust beweging brengen. Mindful bewegen op z'n best. Sommigen zeggen dat dit soort bewegingsmeditatie hen tot …

Oost West Centrum

21/10 (20:00-22:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 15