MINDFULNESSTRAINING BETER LEREN OMGAAN MET STRESS (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
donderdag 28 september 2017 (19:30-21:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

‘Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent.’ 

Gedurende 8 weken worden er vaardigheden aangeleerd die je zelf daarna makkelijk kunt toepassen in het vergroten van je bewustzijn en je aandacht (concentratie). De lessen zijn gebaseerd op zelf ervaren en oefenen op basis van theoretische onderbouwing. 

Van jou als deelnemer wordt gevraagd de oefeningen thuis op te pakken om zodoende de geleerde vaardigheden zoveel mogelijk te integreren in je dagelijks leven. Mildheid en vriendelijkheid is hierin van groot belang en krijgt tijdens de training bijzondere aandacht. Een 8-weekse mindfulnesstraining werkt aantoonbaar ondersteunend in het verminderen en beter omgaan met stress.
Deze cursus is geschikt voor iedereen die de rijkdom van het leven dieper wil ervaren. Je hoeft dus niet noodzakelijk last te hebben van stress om met deze mindfulnesstraining aan de slag te gaan.

De Breathworks-methode
De Breathworks mindfulnesstraining werd ontwikkeld door Vidyamala Burch. Op haar 16e liep ze na een ernstig auto-ongeluk een overdwarse breuk in haar ruggengraat op. Ondanks vele behandelingen, operaties en medicijnen nam de pijn niet af en moest zij leren omgaan met chronische aandoeningen en zware pijn. Zo leerde ze om van moment tot moment te zijn, ook al ervoer ze vaak haast ondraaglijke pijn. Omdat ze het gevoel had dankzij mindfulness haar leven terug te hebben gekregen besloot ze wat ze geleerd had aan anderen door te geven. Hieruit ontstond de op eigen ervaring gebaseerde Breathworks-methode. 

€ 249

Nodig je vrienden uit

Van 28/09/2017 tot
en met 30/11/2017
(8 lesdagen)
19:30-21:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

MA.AVOND OF DO. VOORMIDDAG (ANTWERPEN). Beginners, half-gevorderden en gevorderden.  T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese …

Oost West Centrum

10/01 (09:30-10:30) - 12 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 83
Oost West Centrum

activiteit

Open lessen waarin de lesgevers u laten kennismaken met zichzelf en met de inhoud van hun vak voor een introductieprijs: € 10 per les …

Oost West Centrum

07/01 (00:00-00:00) - 4 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 10
Oost West Centrum

activiteit

VR.AVOND (REEKS) OF 1 DAG (ANTWERPEN) Iedereen welkom!  Qigong (meditatie in beweging) bestaat uit series …

Oost West Centrum

11/01 (19:30-21:30) - 12 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 195