home > Body & Mind > Oost West Centrum > Mindfulnesstraining basiscursus

Mindfulnesstraining basiscursus (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

donderdag 20 april 2023 (19:00-21:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

De training werd oorspronkelijk ontwikkeld als stressreductieprogramma voor mensen met chronische pijnklachten, die door de medische wereld niet meer verder geholpen konden worden. We zijn op dat moment in Massachusetts met Jon Kabat-Zinn in het jaar 1979. Inmiddels zijn we heel wat jaren verder en wordt het programma wereldwijd ingezet in zeer uiteenlopende contexten. Niet alleen particulieren nemen deel, ook bedrijven, scholen, ziekenhuizen, centra voor geestelijke gezondheidszorg, psychiatrische ziekenhuizen, het gevangeniswezen, mensen met kanker zijn voorbeelden van groepen die een verhoogd welzijn ervaren bij het volgen van deze training.

We hebben ervoor gekozen de ontwikkelingen op de voet te volgen. Op deze manier is onze training ontstaan. We staan nog steeds achter het oorspronkelijke idee van Jon Kabat-Zinn. Wel is het zo dat er inmiddels ruimte is ontstaan voor twee nieuwe pijlers, die we met veel plezier in onze trainingen verweven. Een eerste is compassie of zelfcompassie als bijzonder sterke, helende kwaliteit. Compassie is zonder twijfel de helende factor in wat we je zullen aanbieden. We laten je er uitgebreid mee kennismaken. Een tweede is het mooie werk van met name Rick Hanson, de neurowetenschap. Onderzoek naar hoe het brein functioneert en hoe we het kunnen trainen, hoe we ervoor kunnen kiezen het met eenvoudige oefeningen te voeden op een manier die eenieders levenskwaliteit zal verhogen. Iedereen heeft, mits geen zeer uitgesproken acute problematiek van psychische of psychiatrische aard, de potentie om dit op een eenvoudige, speelse, zachte manier te doen. We bieden je met plezier een kijk in deze wereld en de mogelijkheid ermee te oefenen. We denken op deze manier een traject met een groot potentieel neer te zetten. We hopen dat je het als vruchtbaar en vooral werkbaar zult ervaren.