Mindfulness training (MBCT) (Tongeren)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 03 april 2019 (19:15-21:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

Vanaf 3 april 2019 start bij Coranima, groepspraktijk voor integratieve gezondheid in Tongeren, weer de basistraining 8 weken mindfulness.

Mindfulness zou je kunnen zien als een westerse manier van mediteren en kent zijn oorsprong in vipassanameditatie. Deze vorm van aandachttraining is oorspronkelijk bedacht door Jon Kabat-Zinn eind jaren '70 in de VS om mensen met chronische pijnklachten te leren omgaan met deze pijn. Tegenwoordig wordt mindfulness met veel succes ingezet als vorm van cognitieve gedragstherapie in gevallen van depressie, en vooral om een tweede depressie te voorkomen.

In kleine groepen van maximaal 8-10 personen oefen je jezelf in het aandachtig zijn, aandachtig voor wat er is in het moment. Ieder moment. Je leert je gedachten en gevoelens te observeren zonder er door meegesleept te worden. En gebeurt dat toch dan stel je dat vast, zonder oordeel, zonder dat het anders moet. Met zelfcompassie en mildheid voor jezelf.

Mindfulness helpt bij stress, piekeren en kan burn-out voorkomen. 

Vroegboekkorting tot 15 maart: 10%.

Lennar Imandt is psychotherapeut, mindfulness- en ACT-trainer en heeft bijna 40 jaar ervaring in de begeleiding van mensen met (ernstige) psychische klachten.

- 10 %
€ 266
i.p.v. € 295

Nodig je vrienden uit

Lennar Imandt, psychotherapeut en mindfulnesstrainer
Van 03/04/2019 tot
en met 29/05/2019
(8 lesdagen)
19:15-21:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops