Mindfulness training (Grimbergen) (Grimbergen)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 22 januari 2020 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

Beschrijving

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt jouw zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn

Je ontvangt 18 audiodownloads en een een digitale syllabus.

Instituut voor Aandacht en Mindfulness Instituut voor Aandacht en Mindfulness Heusden

Nodig je vrienden uit

Marie Ann Gilté
Van 22/01/2020 tot
en met 18/03/2020
(8 lesdagen)
19:00-21:45
Geen ervaring vereist
18 - 99

Gelijkaardige Activators

  • Gezondheidscentrum Gennesareth Gezondheidscentrum Gennesareth Schoten
  • Heal to grow Heal to grow Dilbeek
  • Rising Heart Rising Heart Sint-Agatha-Rode

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

1 ZONDAG of 1 WE (ANT. of LEUVEN) Vaak hebben we een oordeel over onze beperkingen. Meestal is dit het oordeel dat we van anderen gekregen …

Oost West Centrum

07/03 (10:00-17:00) - 1 lesdag

3010 Kessel-Lo

€ 70
Mindful Me

activiteit

Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning? Wil je anders leren omgaan met de ‘dingen des levens’, ook de …

Mindful Me

06/05 (20:30-22:00) - 8 lesdagen

3010 Kessel-Lo

€ 299,50
Oost West Centrum

activiteit

1 AVOND, in het Engels  Een eenvoudige en inspirerende kennismaking met Movement Medicine, een bewegingsmeditatie die je tegelijk …

Oost West Centrum

14/02 (19:30-22:00) - 1 lesdag

3500 Hasselt

€ 20