Mindfulness training (Destelbergen) (Heusden)

  • Groepsles
  • Privéles
maandag 03 februari 2020 (09:30-12:15) - 8 lesdagen

Beschrijving

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt jouw zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn

Je ontvangt 18 audiodownloads en een een digitale syllabus.

Instituut voor Aandacht en Mindfulness Instituut voor Aandacht en Mindfulness Heusden

Nodig je vrienden uit

Mathilde Vandemoortele
Van 03/02/2020 tot
en met 30/03/2020
(8 lesdagen)
09:30-12:15
Geen ervaring vereist
18 - 99

Gelijkaardige Activators

  • Healing Praktijk Annick Schuerman Healing Praktijk Annick Schuerman Vrasene
  • BalANNs BalANNs Berchem
  • Multidimensionaliteit Multidimensionaliteit kapelle-op-den-bos

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

Een energetische en holistische, oosterse en westerse kijk op mens en gezondheid.  Je leert je eigen conditie lezen en …

Oost West Centrum

31/01 (14:00-17:00) - 8 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 470
Mindful Me

activiteit

Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning? Wil je anders leren omgaan met de ‘dingen des levens’, ook de …

Mindful Me

13/02 (19:45-22:15) - 8 lesdagen

3000 Leuven

€ 299
Oost West Centrum

activiteit

6-13-20-22/3 (LEUVEN) OF 14-15/3 (ANTWERPEN) Een eenvoudige, zachte, aardende techniek ook voor mensen zonder enige kennis van …

Oost West Centrum

06/03 (19:00-22:00) - 4 lesdagen

3001 Heverlee

€ 130