Mindfulness training (Zottegem)

  • Groepsles
  • Privéles
vrijdag 15 oktober 2021 (09:15-12:00) - 8 lesdagen

Beschrijving

Gedachten, emoties, pijn,… nemen soms een loopje met ons. Voor we het goed en wel beseffen worden we erin meegezogen. Herken je dit? En wil je hier graag anders mee kunnen omgaan?

Een mindfulness training biedt roeiriemen voor de rest van je leven. Het is een wetenschappelijk beproefde manier om met stress, burn-out, angst, pijn en ziekte om te gaan. Bewezen effect op de preventie van (herval) van depressie.

Inhoud

o   Een combinatie van eeuwenoude Oosterse meditatie met Westerse psychologie

o   om je focus te trainen

o   en beter te begrijpen hoe je geest werkt.

o   Manieren ontdekken om meer afstand van jezelf te kunnen nemen

o   zodat je makkelijker met dagelijkse irritaties & ongemakken kan omgaan

o   en je minder piekert.

o   Een levenshouding om het leven met alles erop en eraan te omarmen

o   zodat je er (nog) meer van kan genieten .

 Hoe

o   Gesprek (per 2, in groep) en meditatie wisselen elkaar af.

o   Je krijgt ook tips voor oefeningen doorheen je dag

Praktisch

o   8 weken: vr 15/10, 22/10, 29/10, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 – van 9u15 tot 12u

o   locatie: Roter 27, 9620 Zottegem

o   Klein groepje: max. 10

o   Prijs: 295 € - incl. cursus, luisterbestanden en drankjes

Van ganser harte welkom,

Karen

Karen Coacht Karen Coacht Zottegem

Nodig je vrienden uit

Van 15/10/2021 tot
en met 10/12/2021
(8 lesdagen)
09:15-12:00
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • Mieke Torfs Mieke Torfs KONTICH
  • Netwerk Emotioneel Lichaamswerk (NEL) Netwerk Emotioneel Lichaamswerk (NEL) Eke
  • SAVEANDMOVE SAVEANDMOVE BREDENE

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Arcturus

activiteit

Creating Change in the Blink of an Eye’ IEMT is een innovatieve en zeer effectieve methode om positieve verandering te creëren …

Arcturus

14/06 (10:00-18:00) - 3 lesdagen

2560 Kessel

€ 780
Sofie-Ann Bracke

activiteit

Omwille van de Corona pandemie kunnen gewone lessen niet doorgaan en biedt ik online een reeks van 3 lessen Taijiwuxigong® aan, …

Sofie-Ann Bracke

Wekelijks op maandag (00:00-00:00)

online online

€ 21
Tarayogini

activiteit

Tarayogini staat voor "thuis komen bij jezelf".We gaan (samen) van buiten naar binnen - op zoek naar je waarden, normen, vanuit waar jij …

Tarayogini

Wekelijks op maandag (09:30-20:00)

9690 Kluisbergen

€ 65