Mindfulness (MBCT) training dindagavonden Antwerpen (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
dinsdag 14 mei 2019 (19:30-22:00) - 8 lesdagen

Beschrijving

8-weekse Mindfulness training

Dinsdagavonden (19:30 - 22:00 u):

Start eerstvolgende reeks mei t/m juli: 14, 21, 28 mei, 4, 11, 18, 25 juni, 2 juli 

+ Gratis yogales naar keuze + mp3s + syllabus

Over mindfulness

Velen van ons worstelen met stress. Stress wordt vaak veroorzaakt door onze geest die met het verleden of de toekomst bezig is. Mindfulness brengt je terug naar het hier en nu. In het hier en nu is er veelal geen stress. Met mindfulness kun je belemmerende gedachten, emoties en spanningen makkelijker loslaten.

Mindfulness betekent aandachtig zijnopmerkzaam zijngewaar zijn. Mindful leven, betekent je leven met aandacht leven. Mindfulness brengt ook meer en intenser genieten. Het leven voelt kwalitatiever en rijker aan.

In de achtweekse mindfulness training wordt Oosterse mindfulness verbonden met Westerse psychologie. Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de achtweekse mindfulness training tot een van meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie. Een training volgen is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven en bereid is om met een nieuwe open blik naar zijn/haar eigen patronen te kijken. Of als je:

  • beter wil leren omgaan met lastige emoties

  • minder wil piekeren

  • stabieler in dit drukke leven wil staan

  • meer wil genieten en meer rust wil ervaren

  • elk moment bewuster wil ervaren

De training is effectief gebleken bij de volgende klachten:

  • piekeren en negatieve gedachten

  • werkstress en burn-out

  • somberheid en depressie (bij depressie: voorkomen van terugval)

  • chronische pijn en de emotionele gevolgen van ernstige ziekte

  • lichamelijke klachten die stress- en spanning gerelateerd zijn, zoals hoge bloeddruk, psoriasis, vermoeidheid, slapeloosheid.

Docente: Angela Broeders, opgeleid tot Mindfulnesstrainer bij het Aandachtsinstituut. 

€ 300

Nodig je vrienden uit

San Willemse
Van 14/05/2019 tot
en met 02/06/2019
(8 lesdagen)
19:30-22:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Mindful Me

activiteit

Wil je leren hoe je:  an­ders kan om­gaan met de "din­gen des le­vens", ook de min­der aan­ge­na­me …

Mindful Me

24/04 (19:30-22:00) - 8 lesdagen

1730 Asse

€ 275
De Walnoot

activiteit

In deze cursus die plaatsvindt op 28 en 29 september 2019, zaterdag en zondag, telkens van 9 tot 17u, leer je alles …

De Walnoot

28/09 (09:00-17:00) - 2 lesdagen

3018 Wijgmaal (Leuven)

€ 185
Oost West Centrum

activiteit

1 ZATERDAG (ANTWERPEN)  Hoe zou je leven er uit zien zonder beperkende gedachten?  Met The Work van Byron Katie onderzoek …

Oost West Centrum

17/05 (10:00-15:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 60