Mindfulness (MBCT) training dindagavonden Antwerpen (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
dinsdag 19 maart 2019 (19:30-22:00) - 8 lesdagen

Beschrijving

8-weekse Mindfulness training

Dinsdagavonden (19:30 - 22:00 u):
Reeks maart t/m mei:
19, 26 maart, 2, 9, 16, 23, 30 april, 7 mei

Start eerstvolgende reeks mei t/m juli: 14, 21, 28 mei, 4, 11, 18, 25 juni, 2 juli 

+ Gratis yogales naar keuze + mp3s + syllabus

Over mindfulness

Velen van ons worstelen met stress. Stress wordt vaak veroorzaakt door onze geest die met het verleden of de toekomst bezig is. Mindfulness brengt je terug naar het hier en nu. In het hier en nu is er veelal geen stress. Met mindfulness kun je belemmerende gedachten, emoties en spanningen makkelijker loslaten.

Mindfulness betekent aandachtig zijnopmerkzaam zijngewaar zijn. Mindful leven, betekent je leven met aandacht leven. Mindfulness brengt ook meer en intenser genieten. Het leven voelt kwalitatiever en rijker aan.

In de achtweekse mindfulness training wordt Oosterse mindfulness verbonden met Westerse psychologie. Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de achtweekse mindfulness training tot een van meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie. Een training volgen is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven en bereid is om met een nieuwe open blik naar zijn/haar eigen patronen te kijken. Of als je:

  • beter wil leren omgaan met lastige emoties

  • minder wil piekeren

  • stabieler in dit drukke leven wil staan

  • meer wil genieten en meer rust wil ervaren

  • elk moment bewuster wil ervaren

De training is effectief gebleken bij de volgende klachten:

  • piekeren en negatieve gedachten

  • werkstress en burn-out

  • somberheid en depressie (bij depressie: voorkomen van terugval)

  • chronische pijn en de emotionele gevolgen van ernstige ziekte

  • lichamelijke klachten die stress- en spanning gerelateerd zijn, zoals hoge bloeddruk, psoriasis, vermoeidheid, slapeloosheid.

Docente: Angela Broeders, opgeleid tot Mindfulnesstrainer bij het Aandachtsinstituut. 

€ 300

Nodig je vrienden uit

San Willemse
Van 19/03/2019 tot
en met 07/05/2019
(8 lesdagen)
19:30-22:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

De Levensboom-Olen

activiteit

Oorkaars behandeling Het gebruik van oorkaarsen vindt zijn oorsprong bij de Hopi indianen. Het geeft een zuivering van de geest en het …

De Levensboom-Olen

Wekelijks op woensdag (00:00-00:00)

2250 olen

€ 40
MindfulRunLeuven-ThinkPaths

activiteit

Psychotherapie Back to Reality biedt individuele psychotherapie aan door een erkend psycholoog. Wanneer kom je hiervoor in aanmerking? Je …

MindfulRunLeuven-ThinkPaths

Wekelijks op donderdag (18:00-21:30)

3001 Heverlee

€ 55
Anda portal of light connection

activiteit

Massagetherapie Elk consult word er tijd genomen om even met u uw verwachtingen en noden te bespreken. Een zachte, ontspannende …

Anda portal of light connection

Wekelijks op vrijdag (00:00-00:00)

2800 Mechelen

€ 54
i.p.v. € 60