Mindfulness Kennismaking Kalmthout (Kalmthout)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Drukte in je hoofd en in je leven met stress, spanning, piekeren, burn-out,... tot gevolg? Mindfulness is je aandacht brengen naar de huidige moment en destructieve automatische patronen leren herkennen. Het effect hiervan is dat je begint bewuster te leven en meer oog krijgt voor de positieve dingen. Genieten komt meer op de voorgrond en onaangename gebeurtenissen leer je plaatsen in een ruimer perspectief. Hierdoor heb je minder last van piekergedachten, slapeloosheid, angst, .... Het helpt je je leven in balans te brengen.
Effecten van Mindfulness:
- Balans tussen werk en ontspanning
- Positievere en krachtigere levenshouding
- Meer zelfvertrouwen, zelfbewuster
- Beter omkunnen met stress en emoties
- Verhoogde concentratie
- Minder piekeren
- Goede nachtrust
- Vermindering van angst en depressieve gevoelens
Ontdek tijdens deze kennismaking wat Mindfulness voor je kan betekenen en beslis pas na deze eerste sessie of je deelneemt aan de 8 weken training. De 20 euro kan je in mindering brengen.
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Zinnebeeld
16/12 (19:30-21:30) - 1 lesdag
2980 Zoersel
activiteit
Zinnebeeld
16/01 (19:30-21:30) - 8 lesdagen
2920 Heide Kalmthout
activiteit
Zinnebeeld
23/04 (19:30-21:30) - 1 lesdag
2920 Heide Kalmthout
